文明病缠身好苦恼？成人健检「四大步骤」赢回健康

国民健康署指出，高血压或糖尿病等慢性疾病在初期并不会有明显症状，不过依据111年成人预防保健服务资料显示，40岁以上自述无三高相关疾病之民众，在接受成健服务后，新发现有血脂、血压、血糖等任一项异常者，超过3成。

 国民健康署吴昭军署长提醒，民众可多加利用免费成健服务，凡年满40至64岁民众为每3年1次；65岁以上民众每年1次(原住民提前至55岁及小儿麻痺患者提前至35岁)；服务内容包括健康行为调查、身体检查、抽血检查、验尿、健康咨询等，可有效针对国人常见六项问题(血压、血糖、血脂、肾功能、肝功能及身体质量指数)，检视报告是否出现异常红字，尽速安排回诊。

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成人健检有效4步骤：定期健检、重视数据、追踪红字、改善异常

 成人健检的目的在于提供没有病征的民众检查，以「预防保健」及「自我健康管理」观念，守护自己的健康。民众除了要养成健康生活习惯、均衡饮食、规律运动与戒除不良习惯(烟酒槟)，更应自我健康管理及执行成人健检有效4步骤：

一、定期成人健检：善用政府提供的免费成人健检服务达到「及早发现」。

二、重视健检数据：了解检查(验)结果及遵从医护人员专业建议达到「及早介入」。 

三、持续追踪变化：健检异常红字应持续回诊及遵从医护人员专业建议，达到「持续追踪改善」。

四、改善异常：成健异常数据需要确实依照医师建议针对饮食及生活习惯作改善，必要时搭配服药与治疗，并持续管理及追踪异常变化，达「逆转正」。 

 国民健康署强调，，全国目前有将近7千多家提供成人预防保健服务的健保特约医事机构，民众可以上网查询，并尽速预约做检查，让自己远离风险，拥抱健康。