塞车想尿尿怎么办？医师透露最佳解方　呼吁「别做这件事」

日本即将迎来所谓的「黄金周」连续假期，若加上民众自行请假，假期最长可达10天，不过预期高速公路肯定会塞车，而往往在长时间的车程中，容易尿意涌现，尤其是年纪小的孩童，更容易在行车中「内急」。

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根据《汽车新闻》采访泌尿科医师指出，除了上路前的饮食可以避免之外，携带事便桶是最直接的解决方法，但也不是所有人的车上都有。医师建议，民众若涌现尿意时，可以试著透过频繁收缩肛门，达到抑制排尿神经作用的效果，也可以避免旁过度收缩。

此外，试著「忘记」自己想尿尿的作法也不错，无论是听音乐或与身边的亲友聊天，即使是努力的想如何的安全驾驶，都比一直想著「我要上厕所」来得有效果。而在忍耐尿意的时候，也应尽量让身体保持直立，不要前倾压迫膀胱。

医师也建议，上路前应避免饮用含咖啡因、酒精等饮料，或诸如柳橙汁等带有酸味的饮料，这些都是容易刺激膀胱的「凶手」。