一天可以自己来几次？　医解答手淫常见7大迷思

以下是黄轩整理的手淫「7大迷思」：

1. 不手淫，提升男性雄风分泌？

黄轩强调是错的，他说：一项研究指出「一周不手淫，会使雄性激素睾丸激素增加45.7% ，但在第8天，又恢复到原来的量。」另一项研究发现，也证实手淫者和禁欲者，他们体内睾丸激素含量，其实几乎没有差异。因为我们人类的睾丸激素的量，也会受饮食和运动的影响，不会仅因手淫，改变睾丸激素的雄风分泌。

2.手淫，可以改善早泄？

常常听男生流传，手淫可以可以改善他们的早泄行为，但黄轩也表示这是错的。他指出，相反的，一项研究报告称，其实手淫前后 3 周内的射精时间，并没有延迟或缩短变化。

3.女生，也会有梦遗？

梦遗，是一种导致陈旧精液流出的，正常生理现象，
黄轩表示，这样的梦遗情况，不仅男性会发生，女性也会发生，据说83%的男性和37%的女性，每月都至少会经历过一次。只是男性，是射出或流出的，而女性，是阴道的分泌增加。

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4.年纪大，梦遗变少？

黄轩说，随著你的年龄的增长，陈旧的精液，会被分解并重新吸收到您的体内，因此遗精的可能性会降低。就造成了，你如果愈来愈阿北，你的梦遗，也会愈来愈少。

5.手淫，多少次才正常？

黄轩引用一则2002年发表，针对223位匿名的男大生，所作的调查，他们平均一个月自慰12次，大约是女大生的五倍之多，但强调不表示这频率就是「正常」；「正常」还得考虑除了次数以外的其他因素。所以，专家们则没有一个确切的认定一周或一天中手淫几次就算过度。无论你一个月手淫多于或少于这个次数，都无关性生活的好坏或者对错。

6.手淫会成瘾吗？

黄轩指出，手淫本身对健康的危害是很小的，但“手淫成瘾”确实也是存在的。当你手淫时，会释放大脑中的神经递质，例如多巴胺和血清素，从而刺激奖赏系统，得到快感。如果手淫的频率，变得过高，大脑对多巴胺和血清素的反应阈值会很高，一点点或轻轻地就感受不到快乐和满足感。这也出现了愈来愈多变态性行为或高刺激的行为，才能满足性行为的快感。

7.手淫，不是一种病？

正常的手淫，真的不是一种疾病，相反地，手淫和较健康的生理、心理状态有关，像是自尊心会增强。也比较不容易罹患前列腺癌（prostate cancer）。研究人员发现，从公卫的角度来看，手淫，能减少一个人，去拥有多性伴侣的数量，也降低感染性病的风险。