职场菜鸟超焦虑！抓住5个诀窍「缩短工作适应期」

不少网友在留言处附和「懂你的心情」、「我也正在焦虑」，更有网友说报到快一个月了，到现在上班前还是会焦虑。另一方面，文章引来不少网友鼓励「你会焦虑是因为你做得到」、「你能录取就很棒了」，但也有网友建议做好准备，把自己维持在最好的状态。面试心得分享平台「面试趣」也提出

新鲜人缩短适应期的 5 项实用建议：

1.找出焦虑的真正原因，再来对症下药

2.如果觉得事情做不完，可以利用工具进行时间管理

3.建立自信，相信公司的选择和自己的能力

4.适时寻求主管协助，降低工作负担

5.最重要的是「自我要求必须合理」，设立进步曲线，达标后奖励自己

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面试心得分享平台「面试趣」的发言人提到：「新工作焦虑是很正常的，不仅新鲜人会有这种感觉，经验丰富的主管换到新职位时，也可能有类似情绪。这种焦虑感是人类面对陌生环境时的正常反应，甚至可能有助于提升工作表现。」并强调如果焦虑情形严重，建议与专业咨商师、职涯咨询师讨论自己的状况。