「战胜代谢症候群」大闯关抽1500元礼券　健康6大秘诀一次看

代谢症候群由5项危险因子构成，包括血压偏高、血糖偏高、血脂偏高等「三高」，以及腰围过粗、好的胆固醇不足这「两害」。根据国民健康署的调查，每10个20至64岁的台湾人中，就有2.5人符合代谢症候群的诊断标准，这些人罹患慢性疾病的风险是一般人的2至6倍。由此可见，代谢症候群的危险因子与饮食及生活习惯密切相关，积极管理这些因子，能有效预防慢性疾病的发生。

六大健康秘诀破解代谢症候群 为了让民众能够有效应对代谢症候群，国民健康署在活动中提出六大健康秘诀，帮助大家全面掌握健康。这些秘诀包括正确量腰围、遵循722量血压方法、均衡饮食、规律运动、戒烟以及定期健康检查。通过这些简单的步骤，民众可以更好地控制代谢症候群的危险因子，降低罹患慢性疾病的风险。

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国民健康署在113年9月7日至9月8日，将于基隆市和平岛地质公园举办「战胜代谢症候群」闯关活动。活动中，民众将被邀请加入「侦探队」，挑战破解代谢症候群的五项危险因子，并找出健康秘诀。完成闯关后，还有机会赢得1,500元数位礼券等丰富奖品。此外，现场设有拍照打卡区，民众拍照并上传社交媒体后，还能获得额外的加码礼品。

国民健康署呼吁积极参与，掌握健康关键 国民健康署强调，参与此次活动不仅能获得丰富奖品，还能学习如何有效预防代谢症候群，保护自己的健康。透过实践六大健康秘诀，每个人都能有效控制代谢症候群的风险，从而降低罹患慢性疾病的机率。国民健康署欢迎所有民众踊跃参与此次活动，一同打击代谢症候群，为自己的健康加分。