狂吃鸡佛真的能壮阳？　爱吃麻油鸡佛小心胆固醇爆表

营养师高敏敏分享鸡佛是否能壮阳，但表示虽然鸡佛有满满蛋白质，但更多的是胆固醇，一小颗热量有71kcal、蛋白质有10.6g、脂肪2.8g．其中有1.2g是饱和脂肪，所以还是要适量。胆固醇578mg，鸡佛的胆固醇偏高，建议血胆固醇偏高、心血管病史、肥胖、脂肪肝者多留意。

美国饮食指南已经取消胆固醇摄取上限，加上很多研究中发现，其实饮食中的胆固醇对血液中胆固醇浓度并没有太大影响，只有2到3成是来自食物，剩下7到8成胆固醇是由身体自行制造。 

而可以提升男性健康的食物，如茄红素有抗氧化、消除自由基的功效，同时也能维持摄护腺健康，让精子活动力、数量都增加；精氨酸则是胺基酸的一种，但是身体无法自行制造，只能透过饮食，它是一氧化氮的前驱物，可以帮助血管扩张，增加血液循环 改善勃起功能；男性的精子中含有锌，若缺乏会使精子数量减少，导致性欲减退或是性功能障碍。这些都可以从鸡肉、牛肉、蛋类以及海鲜等优质蛋白质中摄取，想要健康强壮不能只靠单一食物，均衡饮食才是王道。