黄轩发文表示，「为什么，容易猝死呢？」其实，在寒冬天气中，猝死的风险大幅增加，尤其是气温骤降时，那是因为许多人可能忽略了低温对身体的潜在威胁。尤其是表面上看起来健康的人，也可能因为一些隐藏的危险因素而面临猝死的风险。
黄轩点出容易猝死的5大典型危险族群，以下这些人群，通常被认为是猝死的高危险群体，特别是在寒冷的冬季更需注意：
1.年长者，随著年龄增长，心血管系统功能逐渐退化，对温度变化的适应能力较差，容易因寒冷诱发心血管疾病。
2.三高者（高血压、高血糖、高血脂），这些慢性疾病会增加心血管负担，特别是在低温环境下，血管收缩可能引发急性心肌梗塞或中风
3.爱抽烟者，吸烟会损害血管内壁，增加血栓形成的风险，寒冷天气更容易加剧这些问题
4.爱喝酒者，酒精会扩张血管，导致体温流失更快，增加低温环境下的猝死风险
5.太肥胖者，肥胖会加重心脏负担，并且脂肪层可能干扰体温调节，增加心血管疾病的风险
另外黄轩提到「非典型高危险族群」，以下这些人都是看起来很健康，其实因为个人习惯问题早就不健康了:
1.暴饮暴食者
冬季常见的暴饮暴食行为会导致血液集中于消化系统，心脏负担突然增加，可能引发急性心肌梗塞。
2.缺乏运动者
长期缺乏运动会导致心血管功能下降，身体对寒冷的适应能力减弱，增加猝死风险。
3. 喜欢酒后或饭后泡澡、酒醉者
饭后或酒后泡澡会导致血液重新分配，心脏负担加重，特别是在冬季高温浴室与低温环境的温差下，容易引发心血管危机。
4.情绪起伏大者
压力过大或情绪波动会影响交感神经系统，导致心律不整或血压波动，增加猝死的可能性
5.感冒久未愈者
感冒病毒可能侵入心肌，引发心肌炎或心律不整，若忽视保暖或未及时就医，可能导致猝死。
「至于看似健康的人未为什么也会猝死？」黄轩说明，许多人可能认为，猝死只会发生在有慢性疾病或年长者身上，但事实并非如此寒冷天气对心血管系统的影响是全方位的，即使是年轻、看似健康的人，也可能因为生活中的「不良习惯」或「忽视健康」细节而成为高危险族群。
例如，暴饮暴食、缺乏运动、误以为喝酒、抽烟可以取暖者或情绪压力过大，这些因素都可能在寒冬中成为致命的隐患。
黄轩分享如何预防猝死，为了降低猝死风险，专家们建议大家采取以下措施：
1.注意保暖，尤其是耳朵、颈部等容易忽略的部位，外出时可佩戴围巾和帽子。
2.避免剧烈温差，起床时应缓慢离开被窝，洗澡时注意水温适中，避免突然暴露于冷空气中
3.健康饮食，避免暴饮暴食，减少高油、高盐食物的摄取
4.适量运动，保持每周150分钟的中等强度运动，有助于增强心血管功能。
5.及时就医，若感冒后出现胸闷、心悸等症状，应立即就医检查。
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