天冷引发心血管疾病猝死!OHCA暴增近1500人

根据消防署数据,去年(2024年)12月9日至今年1月14日,已有1475人发生「OHCA」。「OHCA」通常是指患者在到院前心肺功能停止,但尚未被医师诊断为死亡,也就是一般民众可理解的无生命迹象,或称「猝死」。

想要避免寒冷第一杀手「OHCA」,遇上成大家医科主任吴至行指出,寒冷天气会导致心血管、脑血管及胸腔肺部疾病恶化,心肌梗塞、中风、气喘、气管炎等问题频传。天气冷导致血管收缩,血液循环不佳,增加心血管阻塞与凝血风险,特别是三高患者、糖尿病患和长者,更容易因血管狭窄、血流不畅而引发OHCA。

急重症专科医师陈威龙也提醒,天冷时血管收缩,心脏负担加重,容易引发心肌梗塞、中风甚至主动脉剥离,这也是寒冷天气杀手之一。陈威龙强调,寒冷刺激可能导致交感神经,使心跳加速、血压上升,进一步提高心脏负担。特别是清晨和夜间气温最低的时段,更是心血管疾病发作的高峰时段。医师建议,早晚外出应做好充分保暖,避免突然暴露于低温环境中。

天气寒冷因OHCA送医的民众相当多。资料照
天气寒冷因OHCA送医的民众相当多。资料照

年轻时没事不代表现在没事 小心酷寒杀手

三高(高血压、高血糖及高血脂)患者、年长者、肥胖族群及有家族病史的人是心血管疾病高风险族群。吴至行表示,这些族群的血管健康较差,寒冷天气会进一步削弱身体耐受力,增加突发性疾病风险。年轻人若自恃健康,忽略家族病史或不定期体检,也可能因气温剧降、熬夜等因素导致OHCA。

陈威龙医师也说明,肥胖者因脂肪堆积导致血管弹性较差,血液流动受阻,特别容易在寒冷天气中发生心血管意外。糖尿病患者则因血糖控制不佳,血管容易硬化,面对低温更需谨慎。

陈威龙医师直言,许多人会觉得年轻时遇上寒冷天气忍一下就好了不会怎样,但事实上身体的耐受力早就大不如前,甚至临床上有一些民众遇上OHCA的警讯,如肢体无力、头晕,但想说没事撑一下就好,不到一小时内OHCA杀手就找上门,可说是最遗憾的代表。 

成大医院家医科主任吴至行提醒年轻人也要小心低温的危害。庄宗达摄
成大医院家医科主任吴至行提醒年轻人也要小心低温的危害。庄宗达摄

洋葱式穿法你懂吗?3处保暖就可保命

医师建议民众采取「洋葱式穿搭」,保暖重点放在脖子、耳朵与四肢,外出时戴帽子、围巾与口罩,口罩不仅防疫也能保暖。睡前泡热水、穿袜子可避免抽筋,冬天泡温泉时也应逐步适应水温,避免温差过大造成心血管意外。

吴至行指出,一班台湾民众虽然平时习惯较为温暖的天气,但是遇上寒流来袭时,可以参考住在高纬度地区的民众的穿搭方式,举例来说,北方地区的民众有有戴帽、围巾、头套、口罩的习惯,都是很好的保暖穿法。吴至行特别建议高风险族群要针对脖子、耳朵进行保暖,同时也建议长者日常可以多配戴口罩,不只保暖更可以预防冬天容易流行的流感、新冠病毒。 

寒流来袭时,戴口罩、围巾和保护耳朵保暖也保命。示意图。庄宗达摄
寒流来袭时,戴口罩、围巾和保护耳朵保暖也保命。示意图。庄宗达摄

泡温泉也可能猝死 中医4大药材食补驱寒

针对保暖部分,中医师刘礼维也分享,提醒民众若睡前可泡热水、穿袜子可避免抽筋,冬天泡温泉时也应逐步适应水温,避免温差过大造成心血管意外,也多喝温热饮品,并食用葱、姜、蒜等辛香料驱寒。食补方面推荐枸杞、黄耆、红枣、肉桂与姜黄,有助于体内保暖。

针对虚寒体质者,可用热敷暖和风门与肺俞穴,达到「温养」与「防护」效果。医师也提醒,长者与心血管疾病患者应避免单独外出,尤其是清晨与夜间,并随身携带保暖用品,降低低温对身体的冲击。

中医师刘礼维建议4大药材食补驱寒。取自中医师刘礼维粉专
中医师刘礼维建议4大药材食补驱寒。取自中医师刘礼维粉专

流感高峰单周14万人求诊 入冬已40人重症亡

冬天除了心血管疾病外,近期也是流感流行期。根据疾管署数据,2024年12月10日至2025年1月14日,共有40人因流感重症离世。急诊医师陈威龙提醒,冬季是流感高峰,病毒活跃易引发下呼吸道感染与肺炎,尤其是三高患者、长者、肥胖者及免疫力低下者,感染后并发症风险高。

陈威龙建议高风险族群尽早接种流感疫苗,搭配勤洗手、戴口罩等防疫措施,以降低感染风险。流感病毒变异快速,感染后症状严重,需及早服用抗病毒药物。若出现高烧、肌肉酸痛等症状应尽速就医筛检,避免病情恶化。

陈威龙指出,流感病毒变异快速,感染后症状严重,需及早服用抗病毒药物。若出现高烧、肌肉酸痛等症状应尽速就医筛检,避免病情恶化。黄医师也建议,避免出入人潮拥挤的密闭空间,降低感染风险。

天气寒冷是流感高峰期。示意图。壹苹新闻网摄
天气寒冷是流感高峰期。示意图。壹苹新闻网摄

强化免疫力 维持健康生活习惯

陈威龙医师表示,每年冬季,流感病毒活跃,特别是在农历新年期间,亲友间的互动增加,更容易让病毒传播,且流感与普通感冒不同,感染后可能影响下呼吸道,导致痰液不易排出,进而引发肺炎、肌肉酸痛和全身无力等症状。

想要降低得到流感的机率,接种流感疫苗是最有效的方法,特别建议高风险族群,如65岁以上长者、慢性病患者(如高血压、糖尿病等)、肥胖者、免疫力低下者、孕妇以及6个月至未满18岁的儿童青少年,应尽早接种疫苗,保护自己也保护家人。

急重症专科、前荣总急诊医师陈威龙。初日诊所提供
急重症专科、前荣总急诊医师陈威龙。初日诊所提供

酷寒保健 防流感与心血管疾病威胁

面对寒冷天气造成的心血管疾病和与流感病毒威胁,入冬以来民众应多加留意自身与家人健康,积极采取防寒与防疫措施。透过适当的保暖、规律的生活习惯以及及时接种疫苗可以有效预防心血管疾病与流感,才能平安避免2大「酷寒杀手」保平安度过这个冬天。

已有多达40人因流感重症离世。示意图。取自pexels
已有多达40人因流感重症离世。示意图。取自pexels
施打疫苗是预防流感的最有效方式之一。示意图
施打疫苗是预防流感的最有效方式之一。示意图

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