过年年菜吃太多不怕体重飙升　保健品4大关键助年后健康救援

「初日医学」营养师吴悦慈指出，过年大鱼大肉让人难以抗拒，但高热量饮食容易引发肠胃不适和新陈代谢问题。她提醒，许多人因节后节食过度，造成体重反复升降的「溜溜球效应」。为此，营养师建议挑选保健品礼盒时，注意以下4个重点，帮助消化、促进代谢，轻松度过年节：

帮助消化：选择含益生菌的保健品，有助于调节肠道环境，减少肠胃不适。
提升代谢：黄灯笼辣椒萃取能促进新陈代谢，还特别处理成不辣形式，适合大众。
抗氧化支持：维生素C与E能清除自由基，减少高油高糖饮食带来的细胞损伤。
专利成分加持：像白肾豆萃取可抑制淀粉吸收，帮助控制热量摄取。

保健品礼盒中的专利成分，让健康管理更精准。以白肾豆萃取为例，它能抑制淀粉酶活性，减少多余热量的吸收，成为年节控管体重的得力助手。搭配益生菌与抗氧化成分，整体帮助身体维持平衡，避免因高热量饮食引发健康问题。

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吴悦慈营养师特别提醒，过年期间大餐不一定要完全拒绝，但要适度调整。参考「211餐盘」饮食法（1/2蔬菜、1/4蛋白质、1/4全谷类），并搭配日常运动，如每天快走30分钟，能有效降低年节后的健康负担。

年节送礼不仅是传递祝福，更是一份健康的关怀。选择有专利成分且具健康功能的保健品礼盒，不仅能帮助亲友在年节期间保持健康，还能为年后的体重管理做好准备，真正做到「礼轻情意重」。