果昔别乱加香蕉 营养打折恐暴跌84％
...，许多人喝果昔是为了补「多酚」，尤其是心血管保健和抗发炎的重要成分——黄烷醇。不过，UC Davis...
每天3～4杯咖啡=年轻5岁？ 最新研究惊呆科学界
...然无法证明咖啡直接造成端粒变长，但咖啡中的抗氧化、抗发炎物质，或咖啡因可能刺激端粒酶活性，都可能是关...
血管堵塞「祸首不是油」！医师揪元凶：每天在餐桌对你笑
...到「降低发炎」的核心。特级初榨橄榄油、酪梨油等富含抗发炎成分的油脂，可帮助改善内皮环境，他形容这类好...
温差变化大！幼儿气喘进入高发期 医师提醒久咳、食量、活动力差都是警讯
...，最好自妈妈怀孕时期开始。除了怀孕期宜多摄取天然、抗发炎食物，平日要保持居家环境的空气清洁，并避免在...
薏仁吃错了？ 医揭「红比白强2倍」关键：你都把精华丢掉！
...说，红薏仁的外层红色就是花青素与多酚类，具抗氧化、抗发炎效果，有助保护心血管，这些都是白薏仁所没有的...
高三生熬夜苦读惨变满脸痘痘 原来是炸物、手摇饮惹的祸
...于发炎疼痛的囊肿型痤疮，除了外用药物外，也必须采用抗发炎的局部药物注射治疗，如果害怕打针及排斥吃药患...
猛！重训后吃「这个」比喝蛋白饮更有效 肌肉恢复快又抗发炎
...更好的选择！它不只蛋白质含量高、碳水化合物少，还能抗发炎、帮助肌肉修复。研究团队指出，这与「肠肌轴」...
吃鲑鱼比鱼油有效 营养师揭「护心、健脑、抗发炎」三大功效
...用：吃得对，思绪更清晰，记忆更稳定。 吃鲑鱼也能抗发炎、改善代谢。Omega-3能降低CRP、TN...
想打瘦瘦针？营养师推「平民蔬菜王」 能控血糖与食欲比猛健乐更健康
...。高敏敏指出，地瓜叶含有多种植化素与抗氧化成分，可抗发炎、护肝护眼，还含丰富膳食纤维、矿物质与叶绿素...
吃橘子别剥太干净 「白筋膜」藏4大功用抗老化
...obiletin）等，能帮助稳定血糖、降低胆固醇、抗发炎与促进血管修复。「这层筋膜就像水果的防护衣，...
「平民人参」白萝卜盛产到 营养师教你秋冬吃出健康
...异硫氰酸酯」能帮助肝脏排毒、抑制肿瘤生长，也有抗菌抗发炎效果。加上含有多种酵素，能帮助分解食物、促进...
流感季必看！正妹营养师教你「对症补营养」 快恢复不拖病
...含维生素C的水果，如奇异果、芭乐、柳丁、蓝莓，有助抗发炎、减少不适。 她也提醒，流感期间应避免吃错...
抗发炎吃对坚果 医师揭「排名冠军」竟是它
...进发炎反应；反之，Omega-3则能帮助平衡、达到抗发炎效果。现代人饮食常从油炸物、加工食品中摄取过...
头晕、记忆变差不是老 医揭「脑血管老化警讯」恐酿中风
...运动30分钟。多吃天然蔬果、益生菌与高纤食物，有助抗发炎、稳血流。张家铭强调：「健康不是延命而已，而...
下一代抗老明星登场！科学家研究「白皮杉醇」如何唤醒粒线体
...短。相较之下，白皮杉醇更稳定、吸收效率更高，能同时抗发炎、抗氧化，又能活化粒线体，是近年最被看好的天...
肺腺癌离你我很近！不吸烟、空污、日常习惯也可能患病
医师建议抗发炎饮食打造「肺部防护罩」，想远离肺腺癌，饮食调整也不可少。医师建议采用地中海型饮食，多摄...
一换季就过敏？营养师曝3种要食物少吃 喝太多咖啡也不行
...健康。 番茄：含番茄红素、β胡萝卜素及多酚，具抗发炎效果。 益生菌：虽无法根治，但能缓解过敏...
好妙！佳里奇美推「马卡龙月饼」 辣椒、青葱做的 高热量byebye
...马卡龙月饼」包括「姜黄马卡紫心夏果」，以具抗氧化与抗发炎潜力的姜黄，搭配花青素的紫薯及夏威夷果粒，有...
「每天一杯」对抗日常重金属 医：皮肤更亮、排便更顺
...把它们分解成小分子代谢物，这些小分子一样有抗氧化、抗发炎的效果。只要持续喝，保护力就会像存款一样，一...
泌尿科医推1蔬菜让精子更健康 抗发炎还能降胆固醇！
...strol）等植物活性化合物。这些成分具有抗氧化、抗发炎、调节荷尔蒙等作用。苜蓿芽也含有维生素K、C...
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