何豪杰狼狈「流血」 苍蝇闻香偷吃
...说是体力大考验，由于手脚被克帆捆绑，他必须「一直做卷腹」来模拟挣扎的状态，全身无法施力，只能靠腹部肌...
林襄暴瘦！42公斤肋骨突出 自认心理状态不好
...点半到11点一定上床睡觉。睡前更是要做5到8分钟的卷腹运动，连原本被网友笑的肋骨突出，都因为练出肌肉...
仰卧起坐走入历史！学生体适能检测改「卷腹」 明年8月上路
...方式进行调整，将原先的「屈膝仰卧起坐」，改为「仰卧卷腹」。 体育署表示，「仰卧卷腹」能更全面评估身...
贾静雯陆剧飙人气开「卷」 咘咘Bo妞加码可爱
...，优酷平台热度破7000就开「卷」，昨姚晨先上场「卷腹」也就是仰卧起坐，助理戴上贾静雯的面具帮她压腿...
学生体适能检测「仰卧起坐改卷腹」 新学年度开始实施
...原先的「屈膝仰卧起坐」更换为安全性相对较高的「仰卧卷腹」，新的检测方式能更全面地评估身体素质，提供更...
学童体适能「仰卧起坐」伤身 体育署拟以卷腹取代
...伤害风险，体育署自民国109年就在检讨及调整，例如卷腹就是未来的方向，原本去年底就要完成作业流程，但...
祖雄携爱女首度亮相 现场掀衣「炫腹」展健身成果
...下动作越慢越能训练稳定度，他也现场示范如何正确操作卷腹运动、保护颈椎安全，骨科花世源医师则提醒年长者...
陈奕迅做这事被老婆扭耳朵 「下腹太紧」求按摩自曝癖好
...我是瘦了一点，自然的瘦吧」，随即坐地上表演下肢挺举卷腹，「你每天试试，平常坐在客厅看电视那样」接著他...
放长假吃躺睡反更累！简单4招伸展运动 减压又防小腹肥臀
第二招：拒当小腹公/婆─举小腿卷腹运动 1.仰卧平躺，小腿放至于沙发上，双手平放于大腿上。 2...
当兵变硬了！新版体能鉴测曝光 增6魔鬼项目「棒式100秒」才过关
...龄从19-29岁45下到45-59岁的22下；仰卧卷腹，则是24下到19下；平板撑体则从100秒到7...
老公连爱爱都懒？医教「6运动」小鸡变猛鹰 睪固酮爆发救婚姻
...保持微微离地，身体下降，躯干保持直立。 ●反向卷腹： 动作：仰卧在地上，双腿举起使与地面成9...
吴怡农喊组「国土防卫部队」 国防部不甩喊「这句话」
...项目，新增平板撑体、渐进式俯地挺身、壶铃平举及仰卧卷腹、坐姿体前弯、抓背等6项目，国防部全体官兵包括...
刘雨柔情已逝！跟前夫双人运动影片曝 爆乳美背大秀「泼墨美杜莎」
...著刘宇柔躺地，由黄育仁帮她压住抬高的双脚，让她进行卷腹训练，这也在镜头前大秀美胸，接著两人分别进行单...
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