不只奶精＝油 燕麦奶竟也是「超肥精致碳水」！一票人吓坏
...日下午加码分享冷知识，指出燕麦奶其实也不是奶、而是精致碳水饮料，若平时运动前后喝是没问题的，但要当早...
天然低脂无糖真的好？这6种「健康食品」竟是减肥猪队友
... 6\. 米饼 米饼常被当作低卡零食，但实际上是精致碳水化合物，几乎没有营养价值，「它们填不饱肚子...
9天连假猛吃爆肥3公斤却只上1次厕所 45岁女一查竟是「肠漏症」
杨智雯指出，患者长期吃精致碳水化合物纾压，导致胰岛素阻抗，肠道发炎恶化，影响肠道蠕动，让便秘问题更严...
医师认证！这病症是孕妇一大杀手 还会跟宝宝一起变大
...奶油、牛肉、全脂牛 奶)。 3️⃣减少糖和其他精致碳水化合物的摄取。例如精致面包、饼干和薯条 ...
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