淡水货车违规红灯左转挨撞 「杂粮喷满地」酿3人伤送医
...波及，现场散落车壳碎片、货物以及倒落一地的白色袋装杂粮。消防人员指出，其中1名货车司机脚部一度卡住，...
长辈群组疯传「老人吃甜食比较健康」 真相恐是要死比较快
...食指南手册，每天吃进的食物应有50％到60％为全榖杂粮，以提供基本能量来源，不能只靠吃糖弥补。因此传...
薏仁吃错了？ 医揭「红比白强2倍」关键：你都把精华丢掉！
...增肌与抗氧化效果。 萧捷健建议，想入门的人可以到杂粮行买红薏仁，与红豆以1:1比例混合，用电子锅糙...
凤凰台风重创东台湾 农损逾1100万！「这县市」最惨
...指出，部分地区水患严重、土壤长时间浸水，导致稻作与杂粮大幅减产。 在畜牧方面，估计损失约93万元，...
煮饭少加一点水 竟然能控制血糖？
...蔬菜。 ✔ 适度加工：冷饭、隔夜饭或加入糙米、杂粮，都有助增加抗性淀粉、稳定血糖。 煮饭水量确...
吃得健康却瘦不下 医师揭211餐盘「选食材关键」
...来源如鱼、鸡胸肉、蛋、豆腐，避免加工肉品；三、全谷杂粮占四分之一，选择糙米、燕麦、地瓜等，取代白吐司...
中秋月饼热量「太可怕」 知道「这3招」吃得健康不怕胖
...减糖月饼用天然果泥取代部分糖分，但热量仍不可忽视；杂粮月饼添加红藜、燕麦等全谷杂粮，但内馅糖油一样要...
怕胖戒淀粉？营养师警告：反伤免疫力还影响情绪
黄书宜解释，淀粉正确名称应为「全谷杂粮类」，主要提供糖类，是最直接、最有效率的能量。人体所需的热量，...
学生自己动手做五星级营养午餐！高雄永安、明宗国小获教育部「午星奖」
...小获奖的午餐菜单融合在地与异国风味，包括：荷叶姜黄杂粮炊饭、菲律宾醋烧鸡（Adobo）、睛彩鲜虾焗花...
想护脑防失智？ 营养师推多吃「这元素」！8种常见食物都有
...忆力。虽然锂是微量元素，但可透过饮食获得，例如全榖杂粮、黄豆、硬质乳酪、洋葱、大蒜、葡萄与杏仁等食物...
惊！超人气「福源花生酱」黄曲毒素超标 卫生局急令下架
...不合格率10%。 卫生局指出，此次抽验花生制品、杂粮类、香辛料和果干类等容易受霉菌污染的食品共计3...
「8种杂粮」取代面、饭 吃得健康又护眼、增加新陈代谢
...众若平常喜欢吃白饭、面条，如果可以改成全谷及未精制杂粮，就可以吃进更多营养。 国健署也建议，民众每...
看起来不胖其实最危险！ 4大招打败「隐形肥胖」陷阱
...医师许芷瑜建议4招： 1.少吃精致淀粉，选择全谷杂粮 2.多吃蛋白质，每天每公斤体重摄取1至1....
威力彩今飙8.4亿！4生肖超旺别错过 这时段下注最好运
...卜或番薯，增强财运稳定性。另可前往传统市场、超市、杂粮行或蔬果店附近的投注站下注，以强化财气。此外，...
健身教练注意！鸡肉吃太多死亡率会上升27％
...让饮食失去多样性，营养容易不均衡，以多彩蔬果、全谷杂粮和多元蛋白为主角，才能真正吃得开心、活得长久。...
端午节吃粽小心「热量炸弹」 柳奇营养师团队教两撇步「顾健康」
...广。 「211餐盘」则是指青菜、豆鱼蛋肉类与全榖杂粮类的比例，在餐盘上是2：1：1，借此控制热量，...
早餐多「这一样」孩子专注力大提升 医赞：简单又有效
...易让孩子越吃越胖、免疫力下降。正确的早餐应包含全谷杂粮、优质蛋白质和蔬果，水果不只营养丰富，也好携带...
台北中山九昱希尔顿逸林酒店La Salle森酒吧 威士忌套组限期热卖
...艺团队，也推出包括焦糖西柚、蒜味面包条、辫子乳酪、杂粮面包、鳀鱼洋菇的「五味小点盘」（280元+10...
又见「臭黑鸡蛋」！男子急录影存证 北市稽查杂粮行结果出炉
杨男表示，鸡蛋是2天前在安居街白兰市场旁的杂粮行购买，一次买10颗，今天做早餐的时候，打蛋打到第三颗...
外食便当这样吃不会胖 6大建议热量瞬间少一半
...也可以加颗卤蛋或多一份青菜增加饱足，如果真的很想吃饭，可以换五谷杂粮饭或糙米饭可选择，增加纤维摄取。
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