过年顿顿这样吃不发胖 营养师传授「211餐盘法」拯救口腹之欲
新北市土城医院营养师许琬苡指出,相信市民朋友对「211餐盘法」这个名词不陌生,简易来说就是将一个盘子...
新北市土城医院营养师许琬苡指出,相信市民朋友对「211餐盘法」这个名词不陌生,简易来说就是将一个盘子...
...王律婷医师提供5个家庭健康小撇步:** 1学会「211餐盘法」,减少加工与高糖食物 2晚餐后全家...
【记者张彩茜/台北报导】母亲节即将到来,照顾孩子之余,妈妈们也要留心自身健康!研究显示,家长的代谢状况与体型会影响孩子的健康风险,家庭整体生活型态尤为关键;初日诊所儿童内分泌暨减重专科医师王律婷提醒,使用5个步骤守护全家健康。
...抗高,还接近糖尿病前期。在医疗团队指导下,她改用「211餐盘法」吃得均衡,再搭配药物和运动,3个月后...
...健康守则:1.饮食均衡,减少糖分与加工食品,采用「211餐盘法」;2.规律运动,搭配有氧与阻力训练增...
...肥效果适得其反!安欣瑜医师建议,想改善代谢应采用「211餐盘法」,每餐包含:半盘蔬菜、1/4优质蛋白...