严立婷今（11日）天在脸书分享，她在今年2月时体重53kg、体脂24，她自认「虽然表面上看起来感觉还是瘦的，但其实很多地方赘肉一堆，肉也飘飘的不紧」。
严立婷说，但今天值得纪录，因为体脂目标19顺利达标，虽然体重50kg差距不大，体脂却有很大的进步，而且视觉上差非常多，「腿更直了，肚子那圈改变最明显」，但她认为肌肉量22还是偏低，还要继续努力。
严立婷也公开瘦身秘诀，「我的努力很简单，该吃的吃，不该吃的不吃，三餐都要吃，宵夜绝不吃，一个星期努力抽出时间健身1至2次」，实在很顽固瘦不下来的地方，她仅说「就交给科技」，生过两个巨婴又荒废多年的身材也是有得救，让她大呼「我爱现在的自己」。
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