一般人对改善头皮问题分为两大类，头油就该常洗，头发分岔就要常护发。有没有想过你的对策，根本不是头皮需要的？
美国皮肤科协会专家罗西（Anthony Rossi）表示，有民众认为他们每天都必须洗头，否则头发就会很油，「如果他们肯尝试一次，会发现他们其实头皮和头发没有那么油。另一方面，他们可能无法忍受太频繁或太短时间洗头，因为他们觉得自己的头皮变得很油腻」。罗西表示，洗头的频率取决于头皮多容易出油，还有当天从事的活动而定。
罗西表示，他经常告诉前来求诊的患者说，一个礼拜应该洗头一到两次。如果患者曾用染发剂、蓬松剂、烫发素等化学物质，那么一周洗一次就够了，否则头发会分岔严重。
对于自认油头皮民众，一天洗一次最多。青春期分泌的油脂更多，洗头频率增加对于去油有帮助。对于卷头发且粗的发质，洗头越多次会造成干燥与分叉，不需要天天洗头，甚至一周洗一次都行。
既然有时候不需要频繁洗头，在洗头之间仍要保持头皮卫生，可以借由梳头来去除老化头皮与细菌，单纯沾湿头发清洗也行。
罗西强调，按摩头皮很有帮助疏松头皮屑。对于干性头皮者，可使用免冲洗护发素或头皮养护油滋养头皮。
对于经常劳动者来说，不天天洗头根本是折磨，但是每天洗头时，不一定要用洗发精，用清水洗干净头皮就行。有永久性头皮问题，应该循求皮肤科诊断，而非上网爬文或相信洗发精上的行销标语，拿自己的头皮当白老鼠。
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