免疫系统更强
研究显示，每周做爱一、两次，可使我们的抗体水平提高30%。这据信是因为性生活较活跃的人，比较容易接触细菌和病毒，导致身体产生更多抗体。
心脏更健康
床上运动可以增加心率，特别在性高潮时，心率可以达到巅峰值。研究显示，50多岁男性若每周至少做爱两次，罹患心脏病的风险降低45%。
降低血压
美国密西根州立大学一项研究发现，年龄介于57至85岁间的女性，如果仍然享受性生活，罹患高血压的风险较低。
罹患摄护腺癌风险低
研究显示，每月射精至少21次的男性，罹患摄护腺癌的风险，比仅射精4到7次者低了三分之一。这是因为频繁射精可以让摄护腺清除致癌物质，或可以防止与摄护腺癌相关的钙沉积物形成。
睡眠更好
性交可以促使大脑释放多种化学物质，包括催产素和催乳素，可以帮助睡眠。
减轻压力
研究人员找来受试者进行公开演讲，同时测量其血压，结果发现相较于过去两周内没有性生活的人，有性生活者在演讲时血压较低。
记忆力更佳
频繁性生活可能改善女性的记忆力。加拿大麦基尔大学研究人员发现，最近发生过性行为的女性，在记忆单词时，较能记住抽象单词。这是因为性行为可能会刺激大脑中与学习和记忆相关部分的神经元发育。
寿命更长
英国布里斯托大学和北爱尔兰贝尔法斯特大学的研究人员发现，相较于不常射精的男性，经常性高潮的男性死亡风险较低。
提高自我价值
除了对身体有益之外，规律的性生活也可以促进心理健康。
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