美国有线电视新闻网报导，这份报告由美国国家疾病管制与预防，搜集了3万多个美国人健康资料，并分析这些民众使用助眠药物的频率。研究人员将睡眠药物的使用定义为服用任何药物，无论是处方药还是非处方药，以帮助在过去 30 天内的大部分时间或每一天入睡或保持睡眠。
他们发现，在所有年龄、种族和民族以及收入群体中，女性比男性更有可能服用安眠药。睡眠药物的使用在老年人中也最高，65 岁及以上的人中有11.9%的人表示他们每晚或大多数晚上都使用助眠剂。
随著家庭收入的增加，安眠药的使用率也会下降。
小儿科与睡眠治疗医生波鲍尔（Nishi Bhopal）指出，安眠药有很多副作用，老年人更容易受到这些药物的负面影响。这些包括困惑、跌倒风险增加、骨折风险增加，甚至痴呆症等认知障碍风险更高。
专家说，安眠药在用于预期目的时，可能是有用的工具。对那些正在经历难以入睡的急性压力源的人有用，例如离婚、失业或悲伤。
不过每天使用安眠药会导致耐受性等问题，身体需要更高剂量的药物才能产生效果，或产生依赖性，在这种情况下，停药会导致戒断症状，如癫痫发作。人们会再度失眠，这意味著他们不服药就无法入睡。
帮助睡眠的方式包括，保持一致的睡眠时间、定期锻炼运动、白天控制压力以及晚上限制咖啡因和酒精摄入。如果经常遇到睡眠问题，请咨询医生以确定潜在的根本原因。
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