根据美国马里兰大学罗宾森教授（John Robinson）发表在《社会指标研究期刊》（Social Indicators Research）的研究报告显示，在受访者的生活中，平均每星期约有35到40小时的自由支配时间。然而，自觉比较不快乐的样本中，平均每星期花在看电视的时间将近25小时，比起自认最快乐的样本族群的18.9小时，整整多出了5.6小时。
罗宾森教授分析，人们在休闲时间看电视，可以让人沉浸在电视的欢乐氛围中；然而，对比较不快乐的人来说，可能更想透过看电视来躲避自身的不快乐。
研究指出，看电视得到的「快乐」是短暂又不实际的，无法得到真实又长久的满足感。而且，如果看电视「成瘾」，会使人更为被动。专家建议，看电视是不错的休闲，但是就跟饮食一样，必须有所节制，否则反而对身心都有负面的影响。
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