巴菲特出生于1930年8月30日，刚欢度94岁大寿。巴菲特曾经分享，他观察到人的一生中，最健康、最活力充沛的时期，可能是6岁小孩阶段。巴菲特就决定，他的日常饮食，基本上要「像6岁小孩一样吃」。
根据《成为巴菲特》纪录片，巴菲特的早餐常是麦当劳的早餐，包括香肠、鸡蛋，还有起司，当然要配一罐可口可乐啰。世界级首富微软创办人比尔盖兹（Bill Gates）曾经分享他的贴身观察，巴菲特的主要饮食是汉堡、可乐、冰淇淋，还有糖果。巴菲特承认，光是可乐，一天就要喝5罐。
虽然巴菲特是可口可乐的长年大股东，不过可能连可口可乐的CEO都没有这样在喝可乐的。巴菲特这种喝法，可能未必适合一般民众，也许首先必须要有「股神命」或是「股神基因」。
美国《财星》（Fortune）报导，94岁的巴菲特吃起来像是6岁小孩，脑筋依旧敏锐无比，还能管理一个市值超过1兆美元的庞大商业帝国，其中一个重要原因，可能在于他的6个生活习惯。
第一、 睡足8小时
巴菲特非常重视睡眠，虽然超过90岁了，每晚依旧要睡足8小时。
第二、经常打桥牌
不管行程如何，巴菲特每星期都会安排8个小时打桥牌。打桥牌需要4个人，又能动脑筋让脑筋敏锐，还能跟牌友「哈啦、练肖话」，保持多方的互动。
第三、轻松开心的行程表
每位大老板都有专人安排行程，巴菲特掌管市值超过1兆美元的商业帝国，他要求秘书千万别排得太紧凑，要轻松一点。而且，巴菲特不做不喜欢的事、不做让他不开心的事，巴特特平日也没有上健身房锻炼的习惯。
第四、热爱阅读与思考
巴菲特是重度阅读者，他每天花5到6个小时阅读与思考，就算是阅读财务报表，也看得津津有味。
第五、数算恩典（He counts his blessings）
巴菲特曾经说过，拥有良好的心态对他非常重要。巴菲特与以高龄99岁去世的长年朋友蒙格（Charlie Munger）互为最佳拍档、拥有最好的经理人，又拥有最棒的家庭生活，他都视为恩典，也非常知足感恩。
第六、让你想爱的人真心爱你
巴菲特长年都亲自参加公司的股东大会，并与股东问答、保持互动。他曾表示，衡量成功的标准不一，如果到了他的年龄，不是以金钱来衡量，而是看「你想要爱的人中，有多少人真的爱你。」
「股神」巴菲特在财富上的成功有他特定的主客观因素，一般人很难做到；可是如果照著巴菲特的长寿6秘诀来做，最少比较可能像他一样健康、长寿、开心。
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