历经疫情洗礼，民众自主健康管理意识明显提升，当防疫成为日常，除了要对自身健康状况提高警觉，自我照护能力的培养更是关键。屈臣氏除了在自家官方APP推出免费的线上药师咨询服务外，也与旗下拥有善存、舒酸定、普拿疼等知名国际保健公司Haleon携手，推动「自我照护」概念，公开五大健康生活守则，透过简单调整饮食与生活习惯，加强自我保护力，坚定信心面对生活挑战。
五大健康生活守则
1.平时「药」准备 针对平时常出现的轻微症状，可于家中备齐止痛药、感冒药、酸痛贴布等常备药品，避免身体不适时措手不及。
2.营养摄取需均衡 现代人生活忙碌，餐餐外食，或是过度节食导致营养失衡，可透过保健食品补足平常摄取不足的营养，增加保护力，维持身体机能。
3.体内循环多运动 许多人生活久坐少动，常摄取过多热量却没有足够消耗，应适当增加运动量，促进身体循环，提升免疫力。
4.生活作息好规律 长期睡眠不足不仅会感到疲劳，更会干扰免疫系统的健康运作，因此平时应尽量维持规律作息，建议可从睡前不使用3C产品开始，避免蓝光刺激影响睡眠品质。
5.随身物品常清洁 生活环境也要注重清洁，定期进行家中环境消毒，搭乘大众运输或在公共场合停留时，更需留意手部及随身物品的消毒，避免病菌孳生。
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