国健署说明,燕麦奶属全榖杂粮类,主要营养成分为碳水化合物,蛋白质及钙质则含量较低,其每100克含碳水化合物8.1克、蛋白质1克、钙4毫克。

至于牛奶,则属乳品类,主要为钙质良好的食物来源,且含有优质蛋白质及多种维他命、矿物质等,其每100克含碳水化合物4.8克、蛋白质3.1克、钙107毫克。

国健署称,就以上数据,可知燕麦奶及牛奶属不同食物类别与营养价值,不可互为替代品,也提醒民众,食物摄取须均衡,但国人普遍缺钙,应多注意乳品类是否足量。

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