她靠2字无痛减22公斤！　「体脂35→18」骄傲喊：成为易瘦体质

「我就是这样瘦下来的！冷饭哲学，无痛苦减掉22公斤！」王瑞玲透露，目前她的体重从69.5公斤降到50公斤，体脂35掉到18，「现在成为易瘦体质。」她并放上两颗御饭团的照片，强调「淀粉可以吃，看你怎么吃！」

王瑞玲今年1月曾表示自己变瘦了，裤头也变得松，从90公分的腰围变成64公分，只能穿回XS号。如今公开「冷饭」秘诀，也让网友狂敲碗「都吃冷饭吗」、「求教学！」

 

卫福部食药署之前曾表示，米饭在加热后冷却的过程中，会提升抗性淀粉含量，此为人体无法消化的淀粉，吃下肚有饱足感，但热量确实比热饭低。

食药署说，抗性淀粉是一种不被小肠吸收、分解的淀粉，吃下冷饭进入大肠后，会被肠内菌丛发酵成短链脂肪酸，功能类似膳食纤维。虽具饱足感，但短链脂肪酸没有热量，因此从冷饭所摄取的热量确实比热饭还低。