小孟指出，「小寒」是24节气中的第23个节气，也是冬季的第2个节气，象征季冬时节的正式开始。「小寒」是在冬至过后的十五日，古人把这时候太阳运行到黄经二百八十五度来称谓小寒，这时天气开始转寒，但是气温尚未变成非常寒冷，所以称作小寒天。
小寒节气传统习俗
探梅
这个时候腊梅已经盛开，红梅绽放，可以挑选有梅花的赏花风景地，静静观赏，不仅心情舒爽更有种焕然一新的感觉，让人在冷冷冬天里，心情愉悦。
小寒节气吃腊八粥
腊八粥是用白米、栗子、江米、黄米、小米、红豆、菱角米、去皮枣泥等，加水熬煮，属于温补的食材，可以驱除身体寒气，还具有养血养气的功效哦。
小寒禁忌：
1.不宜过度运动：
小寒过度运动会容易因为天气冷热变化导致气管收缩，有气喘的人要隔外当心。
2.不宜去高山：
小寒天虽然不比大寒天，部份高山天气仍然湿冷，到山上容易受冷气团影响筋骨受寒容易感冒生病。
3.小寒喝过热汤，不宜外出：
小寒喝过热的汤之后不宜再外出，若再外出容易忽冷忽热，导致身体不适，有高血压的朋友更加要注意引发中风危机。
4.小寒天不要扫落叶：
小寒天的落叶简称寒叶，寒叶有败叶的意思，因此不宜打扫，有做事失败的意涵。
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