黄轩医师今天在脸书问候即将回到职场和学校的网友，他提到，过年假期总是过得特别快，一转眼就到了开工日，许多人在收假后都会出现一些不适症状，例如：疲倦、嗜睡、注意力不集中、情绪低落、焦虑、不安、肠胃不适，这些症状统称为「休假症候群（Holiday Syndrome）」，而休假症候群可能会使有些人感到难以适应工作或学校生活的节奏。
黄轩医师也提到会有这些「症头」的主因，就是因为已经习惯了「过年期间轻松的生活方式」，而最主要发生原因可能是放假时过度放松，或是生活作息不规律，导致生理时钟紊乱，还有就是担心假期结束后，需要重新适应工作或学业的压力。
对此，黄轩对有「休假症候群」的人提出几项缓解症状的具体建议，例如在假期结束前几天，就要开始调整作息，可以从提早1小时上床睡觉开始；不要立即投入繁重的工作或学业，可以先安排一些轻松活动，例如整理家里、踏青等，或是慢跑、瑜珈等适度运动以放松身心，还有保持充足的睡眠。
黄轩表示，过年后的休假症候群是一种常见的现象，通常是过度压力或焦虑导致的身体和心理问题，可以透过以上方法预防和缓解相关症状，但是如果症状严重或持续时间长，建议要咨商心理师或寻求精神科医师专业协助。
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