调查发现，38.8%的儿少因网路美照产生自卑感，57.8%的儿少认为自己需要增重或减重以达到心中完美的样貌，甚至有13.7%的儿少表示曾考虑过整形。女性比男性更易感受到容貌焦虑，而抖音和Instagram的使用者则更为严重。
根据调查，儿少对自己身型外观的不满意度高达71.1%，其中8.3%对自己外貌全部不满意。近六成（58%）的儿少曾因容貌焦虑改变自己，最常见的改变行为包括注重穿搭、保养肌肤、减肥、染烫发和化妆。同侪和网路是造成儿少容貌焦虑的主要原因，有60.7%的儿少因同学或朋友的影响而想改变容貌，25%的儿少因网路文章或影音内容，19%受网红或部落客影响而想改变外表。
为了在网路上呈现更好的形象，儿少常会使用滤镜和修图工具。调查显示，30.5%的儿少会使用滤镜，19.2%会修饰痘痘等脸部瑕疵，更有14.1%的儿少因照片不好看而不敢上传。整体来看，45.2%的儿少曾因容貌焦虑修整照片或不敢分享，38.4%的儿少认为照片只要好看即使经过修饰也无所谓，反映出儿少对自我认知的扭曲。调查还发现，社群重度使用者的容貌焦虑更为严重，67%的儿少曾因容貌焦虑而改变外表，而在拍影片或照片时使用后制工具的比例也较高。
容貌焦虑已然成为社群媒体带来的重要议题。如何在社群媒体上展示多元审美、接纳每个人的独特之处，是解决这些扭曲价值观的关键。社会大众应重视此一议题，帮助儿少建立正确的自我认同和价值观。
此次调查结果亦提醒各界，需要更加关注儿少的心理健康问题。儿盟也呼吁家长和儿少可以采取以下措施来减轻焦虑：
数位排毒：减少网路使用时间，降低接触社群媒体的频率，逐步减轻容貌焦虑。家长可以与孩子讨论「非3C时间」，亦可借此增加真实亲子互动。
通知设定：儿少可以将社群媒体的通知设定改为「关闭」，以减少查看通知的频率。这可以帮助他们减少浏览社群媒体的时间，从而降低产生容貌焦虑的机率。
镜子练习：儿少可以透过「镜子练习」来认识自己的独特性，接纳自我、增加对自己的认同。具体做法是在镜子前深呼吸，对著镜子说出：「我想要喜欢你，我想要真正学会爱你。」再一次深呼吸，重复同样的句子。持续深呼吸，并再加入自己的名字：「我愿意学习爱你，〔名字〕。我愿意学习爱你。」每次经过镜子或看见自己的倒影，请重复这些句子，就算必须无声地说也没关系。
除此之外，儿福联盟也提供求助资源给正面临容貌焦虑困扰的儿少或是帮助父母协助孩子建立自我形象：
儿盟爸妈Call-in教养专线：专线社工可以提供客观建议，帮助孩子建立健康的自我形象。如果孩子的容貌焦虑已经严重到需要专业协助，专线社工也可以帮父母寻找合适的心理咨询机构或转介医疗资源。
儿盟少年专线：少年专线的值日生可以提供专业的情绪支持和咨询，帮助儿少学习如何应对容貌焦虑。同时分享正向的自我形象观念，协助儿少建立对自己外表的客观认知，练习欣赏优点、接纳缺点，陪伴儿少找到最适合自己的应对策略。
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