过半儿少曾受社群侵扰
根据儿福联盟最新调查,目前儿少平均10.8岁时就拥有自己专属的手机,自行创立社群媒体帐号的平均年龄是11.3岁。调查显示有95.1%儿少使用社群媒体,instagram(78.6%)、Facebook(73.4%)和抖音(61.7%),且每个儿少平均使用3.5个平台,国中生较多使用抖音及Facebook,高中生较多使用instagram。
儿少使用社群媒体的时间也相当惊人,每周平均花费35.2小时在社群媒体上,假日使用时间(平均7小时/天)是平日(4.2小时/天)的1.6倍,这还不包含使用其他软体、平台或游戏的时间。长时间使用也让超过半数儿少(56.6%)曾在网路有过负向经验,除了与同学或朋友吵架之外,超过两成的儿少皆曾经收到假讯息(27%)、看到不符合年龄的广告(25.3%)甚至收到色情的影音或讯息(20%)。
![儿少每周平均花费35.2小时在社群媒体上。儿福联盟提供](https://static-cdn.nextapple.tw/prod/2024-07/77341059060418DCDD5B0D57838FD88E/a26f7664154673b8878007748d00323f_1280.webp)
儿少沉迷社群超越国际现状
目前台湾儿少在休闲时间大量使用社群媒体,甚至已出现沉迷现象。这次调查对比国外研究结果发现,台湾儿少的社群媒体沉迷情况更为严重,超过五分之一的儿少(20.5%)经常因为想使用社群媒体而忽视其他活动,比国外的13%高出许多;超过四分之一(25.4%)的儿少曾尝试减少使用社群媒体的时间,但未能成功,而国外只有18%。
儿少社群恐慌害怕错过讯息
分析台湾儿少使用社群媒体的主要原因是「跟朋友联系」以及「追踪朋友的动态」,反复追求或接收各种社交资讯可能会导致社群恐慌(Fear of missing out,简称FoMO),例如因为害怕错过朋友的动态而产生焦虑和不安。
调查结果显示,有83.1%的儿少至少出现一项社群恐慌的征状,与2022年的调查数据相比发现,几乎各项征状的比例皆是上升的,其中「有时,我觉得自己花太多时间想跟上网路流行的事物」上升幅度更超过10个百分比。
![儿少使用社群媒体的主要原因是「跟朋友联系」以及「追踪朋友的动态」。儿福联盟提供](https://static-cdn.nextapple.tw/prod/2024-07/77341059060418DCDD5B0D57838FD88E/5f8989e9c5c8e0635a85ed058b64bfd7_1280.webp)
比较、在意他人行为成新隐忧
根据调查,台湾儿少最常见的社群比较内容是「我会在意、比较自己与别人做事的方式」(47.2%)、「如果我想知道我做多好,我会和别人比较」(46.1%)及「我常将自己生活中得到的成就跟其他人比较」(37.1%)等。从数据可看出,社群比较已成为儿少验证自己能力的一种方式,然而这也可能导致儿少产生紧张、焦虑等负面情绪,进而影响身心健康。
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3招保护儿少免于社群危害
为减少社群媒体过度使用导致儿少陷入负面情绪、沉迷、恐慌和比较等情况,儿福联盟呼吁业者、家长和儿少采取以下措施来减少这些风险。
1.平台机制
限制演算法:儿少常收到假讯息和不符合年龄的广告,业者应减少针对未成年人的广告或推播,并筛选合适的内容。各平台也应设置推播及广告的检举机制,以便不合适年龄的广告能透过检举下架,减少错误资讯的投放,避免影响儿少的身心发展。
真实年龄注册:儿少应在注册时使用真实年龄或改回真实年龄,这样平台的保护及审核机制才能有效运作,避免接触不合适的广告或推播资讯。
![社群比较可能导致儿少产生焦虑等负面情绪。示意图。儿福联盟提供](https://static-cdn.nextapple.tw/prod/2024-07/77341059060418DCDD5B0D57838FD88E/1912b5d2d5cec14d4d95eae6b0a4fb90_1280.webp)
2.数位排毒
非3C时间:家长应与孩子讨论并设定网路使用时间表,减少网路使用时间,并规划亲子共同活动,如阅读、运动或与家人朋友真实对话,逐步调整生活习惯和使用习惯。
通知设定:儿少可以将社群媒体的通知设定改为「关闭」,以减少查看通知的频率,从而降低社群媒体沉迷、社群恐慌和社群比较的状况。
3.资源运用
儿福联盟有提供多项资源协助家庭面对这些挑战,父母可拨打儿盟爸妈Call-in教养专线寻求专业建议,儿少则可透过儿盟少年专线获得情绪支持和咨询服务,必要时儿盟也可以帮忙寻找合适的心理咨询机构或转介医疗资源。
爸妈Call-in教养专线:0800-532880(每周一至周五14:00至17:00)
少年专线:0800-001769(每周二至周六16:30至19:30)
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