中年生活疲劳容易沮丧？小心已面临「男性更年期」

一名中年男性向日本《共同通信社》投稿表示，39岁的他从去年夏天开始，逐渐感觉日常生活的疲劳感加重，不仅每天起床都很辛苦、感觉身体很重，经常感觉上班快迟到、心情沮丧等等。

历经约10个月的更年期治疗，该男性表示，现在固定会到诊所施打男性贺尔蒙，明显感觉到精神跟先前不一样，之前在职场上无法保持冷静，不过在治疗过后，体力、健康上都改善许多。

佐佐木裕指出，遭遇更年期的男性因为男性贺尔蒙低下，常会出现心情沮丧、疲劳感加重、男性生理机能下降等情形，尤其是40岁以上的族群，随时都可能遭遇「男性更年期」的症状。

他也提到，目前相关治疗的方法，除了直接注射男性贺尔蒙之外，也可透过中药调整体质，并且改正饮食及生活习惯，以及从事适度的有氧运动，来改善更年期的相关症状。