料理共享平台Cookpad整理了「安心吃泡面」的配套措施，但这并非鼓励大家经常食用，而是在偶一为之的情况下，也不会对身体健康造成太大负担。
首先，食用泡面时「盐分」是最先要注意的事情，通常泡面的材料会含有大量盐分，只要一晚下去，就会达到人体每日建议摄取量的70%以上，若不多加注意，长期可能造成高血压等心血管疾病，同时盐分也会延缓水分在体内的流动造成堆积，进而造成肥胖外观。
而在泡面的食材当中，盐分通常存在于面体本身和汤粉，但要减少面的份量或许有点困难，因此建议在冲泡时，只要加入一半的汤包即可。
此外，也可以在泡面中加入其他食材，而不单单只是加工的面、汤，例如蔬菜当中的钾离子，可以加速盐分排出体外，尤其推荐花椰菜、胡萝卜，但因为钾离子易溶于水，建议食用前用电锅蒸熟，而非用滚水加热；当然也可以在吃完泡面之后来根香蕉。
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