泡澡意外比交通事故还多　专家提醒这样做「安全又放松」

根据日本消费者厅统计，高龄族因为入浴而导致的意外逐年增加，2011年之后，过世的人数都超过交通意外，且2019年已来到4900人，是2009年时的1.5倍。

石泽太市在接受《RKB每日放送》访问时表示，若使用浴缸泡澡，必须留意水温不宜太热，也不要泡太久，最好是到额头微微出汗即可。他举例，在39℃的热水中泡15分钟，和在42℃的热水中泡3分钟，后者马上就会让你全身通红，但离开浴缸20分钟之后，后者的残热会流失的比前者还快。

石泽说明，这证明在微热的水中持续浸泡，对人体保暖的效果会更好，在副交感神经的主导之下，也能使人更加放松，如果再使用浴盐、入浴剂等辅助效果更佳。

他也提醒，冬季特别要注意室内外温差，不要脱了衣服就急著泡澡，泡澡之后也不要急著出去，严重的话可能因为血管急速收缩、血压上升导致心肌梗塞、脑中风等症状。