汤圆热量排行榜！第一名不是花生口味　营养师教1诀窍懂吃

【陈亮谕／综合报导】今天（22日）冬至，不免俗吃个汤圆，营养师高敏敏指出，吃一颗包馅汤圆，要快走10-20分钟才能消耗掉，热量最高的是芝麻口味，一颗就有78大卡，其次是奶茶口味，第3名是花生，高敏敏说，4颗等于一碗饭的热量，透露吃汤圆有诀窍，运用「主食代换（淀粉互相替换）原则」的原则。

生活

2023/12/22 10:16

这块月饼一下肚！要爬429层楼才能消耗　营养师还是要吃曝原因

【吴坤芝／综合报导】月圆一不小心人也圆！明起中秋节3天连假，免不了吃月饼、柚子或烤肉应景，营养师李婉萍分析市面上常见几款8种月饼，其中一款一块下肚，得要爬429层、2小时的楼梯才能消耗热量，居各式月饼之冠，但李婉萍还是要吃，跟她大学时打工经验有关，吃完动动筋骨开心度中秋。

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2023/09/28 14:55

冬至热量大公开！4颗汤圆=1碗白饭　最肥的是这口味

【即时中心／综合报导】今天是冬至，准备好吃汤圆了吗？营养师高敏敏公开「汤圆热量」，提醒大家4颗甜汤圆就大约是1碗白饭的热量，而花生、黑糖奶茶的汤圆并不是热量最高的口味，排名第一的是芝麻。

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2022/12/22 16:22