一日一餐、168断食法全过时！百万订阅私人教练教你「真正变瘦」
【施养正／综合报导】为了维持自身体态，近年来坊间出现许多「减重秘方」包括常听到的「一日一餐」、「168断食法」等等。不过长年担任私人教练的健身YouTuber高稻达弥指出，如果只用饮食限制达成瘦身目标，复胖的机会相当高；若想真正健康地减重，肌肉锻炼绝对是必须的行动。
英论文：中年人每周运动1到2次 失智风险大幅降低25%
【施养正／综合报导】现代社会多数人兼顾家庭、工作，生活相当忙碌，尤其当年龄渐长，能腾出运动的空闲时间相当有限。据《英国运动杂志》最新刊登的论文指出，中年人只要每周运动1到2次，就能有效降低失智的风险，即便只有周末才能运动也没问题。
要吃也要动！破除迷思 有氧运动这样做更有效率
【施养正／综合报导】时序很快地将进入天气凉爽的秋季，在气温渐凉的情况下，食欲也会逐渐提升，但在享受美食之余，也别忘记维持固定的运动习惯，避免身体堆积过多脂肪，不仅影响体态外观，也容易对健康状况造成伤害。
2024 Garmin Run首站台北8千人完赛 金牌拳后林郁婷、修杰楷、陈庭妮领跑
【陈扬盛／综合报导】风靡全亚洲的唯一路跑系列赛「2024 Garmin Run 亚洲系列赛」热烈开跑，适逢Garmin 35周年，扩大规模串联亚洲9大城市、海内外超过6万名跑者共襄盛举。第三届Garmin Run首站台北9/15在大佳河滨公园盛大开跑，再次成为众所瞩目的焦点，并吸引众多名人指名参赛，由奥运金牌拳后林郁婷、阳光女神陈庭妮、路跑暖男修杰楷等百位名人领跑，以及来自亚洲十大城市长跑菁英来台飙速竞赛，一起From Zero to Hero跑出传奇。
运动前喝黑咖啡有助提升表现 国际私人教练曝「好处多多」
【施养正／综合报导】后疫情时代，运动生活成为人们日常的新趋势，搭配各式日新月异的穿戴式科技设备予以辅助，大大降低自主监控健康状况的门槛，而拥有国际私人教练ACE证照的营养师吴欣陵表示，在运动前喝黑咖啡有助降低运动时产生的疲劳、并有助于提升专注力及运动表现。
最懂女生！Garmin Forerunner 165呵护女王睡得健康香甜 运动随心自在
【陈扬盛／综合报导】适逢国际妇女节，Garmin以守护睡眠健康与轻运动风格为诉求，推出「Forerunner 165 GPS智慧心率跑表」，搭载AMOLED全彩炫光触控萤幕，丰富表盘以及多巴胺配色，支持女性呵护鼓励自己，在运动中寻找自信与力量，将日常中的每时每刻过得更健康、更闪耀动人。睡眠恢复和健康运动一样重要，无论睡觉或运动，Garmin都能基于身体状况提供个人科学化建议。全新Forerunner 165共计四种颜色：经典极简款式-无畏黑与畅快白、亮丽甜美的甜莓紫与和谐舒适的弛放绿，建议售价8990元、音乐版建议售价9990元，即日起在台贩售。
竹北市公所首座5人制足球场今启用 郑朝方偕奥运国手射门揭幕
【记者张沛森／新竹报导】由竹北市公所斥资近1500万兴建的文小十5人制足球场今天（5日）正式竣工启用。竹北市长郑朝方换上一身足球服装，与出生竹北的奥运、亚运国家代表队足球明星黄永竣、黄侑威，以及兴隆国小足球队同场射门开球，为市公所兴建的第一座足球场风光揭幕，同时象征足球运动在竹北传承扎根。
棒球4大天王推手展逸国际 首家运动休闲股登录兴柜
【林巧雁／台北报导】首家运动健康休闲娱乐集团展逸国际，曾经以旗下王建民、陈金锋、阳岱钢、郭泓志四大棒球天王合体博得头版新闻版面，预计4月27日登录兴柜，希望明年上柜。
「B.A.D」Danny与国手许孟哲打冰球 多次惨摔竟喊没关系
【记者黄盈容／台北报导】由B.A.D前团员Danny黄柏文主持的民视《我的朋友很好动》，将在18日起每周日下午3点播出，Danny将带领全国观众一窥艺人运动生活，同时懂得如何正确、有效率的做运动，远离运动伤害的危机。
山崎贤人拒当宅男入坑露营 买设备比走出户外还快
【记者陈颖／综合报导】日本人气男星山崎贤人在秋季档日剧《游戏之子》饰演天才游戏设计师，他日前出席运动生活品牌代言活动时，透露前阵子藤木直人邀他与同剧的松下洸平一起去海钓，被问到明年最想做什么，他则表示「露营」！
刘畊宏调教双修 王大陆合体蔡卓宜卖力尬3对星夫妻
【吴惠菁／综合报导】王大陆认爱「大马甜心」蔡卓宜，小俩口合体上真人秀《哎呀好身材》，该节目由直播教健身操爆红的刘畊宏、王婉霏夫妇当教练调教4对爱侣，除了王大陆这对之外，其余都是夫妻档，包括朱孝天与韩雯雯、田亮与叶一茜、李光洁与隋雨蒙，挥洒汗水同时撒狗粮。
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