秋天换季关节超卡 复健科医师推4蔬菜强筋骨顾骨本
【李家颖/综合报导】秋天换季不少人开始感到骨头关节出问题,就有复健科医师王竣平就整理出4种蔬菜,可以顾骨头还能对关节酸痛有所帮助的,相当适合在秋天食用。
【李家颖/综合报导】秋天换季不少人开始感到骨头关节出问题,就有复健科医师王竣平就整理出4种蔬菜,可以顾骨头还能对关节酸痛有所帮助的,相当适合在秋天食用。
【林士为/综合报导】人体骨骼的骨量大约在20岁至30岁会达到最高峰,之后骨量逐渐减少,女性停经后因为荷尔蒙减少,骨流失速度会加快,如果骨质流失过多,使得原本致密的骨骼形成许多孔隙,呈现中空疏松的现象,板桥原力复健诊所主治医师王竣平分享,夏天吃什么对骨骼有益的四种食物,能帮助人体吸收钙质,并促进骨骼矿化。
【李芷妤/台北报导】人体骨骼在30岁以前达到高峰,之后随著年龄增加,骨质密逐年减少,所以从年轻存「骨本」很重要。国民健康署调查发现,19至64岁国人每日钙摄取量仅达建议摄取量的一半,建议透过4招储存绩优「骨」:摄取乳品和高钙食物、运动、晒太阳、戒烟酒。
【记者鲜明/台中报导】台中市 48岁张姓男子有酗酒习惯,不仅患有酒精性肝硬化,甚至因骨质疏松、股骨头坏死,不得不置换双侧人工髋关节,但他误听友人告知「多补充维他命D可以保骨本」,每天竟吞下2-3颗,结果出现「高血钙症」症状,肾功能仅剩下30分,紧急就医后连忙停药并补充大量水分,总算恢复正常数值。
【特别企划】56岁「国民妈妈」林美秀是首位获得台湾三金影展(金马奖、金钟奖、台北电影节)女配角奖的第一人,2014年闪婚嫁给小14岁的摄影师男友张熙明,姊弟恋成为佳话。演技精湛的她,在38年前其实是以舞者的身份出道,曾为蓝心湄伴舞长达8年,而后成为舞台剧演员,因拍枇杷膏广告扮演孟姜女哭倒长城经典画面走红,转战演艺圈。去年底,林美秀参与民视《斗阵大庙埕》演出时,扛轿踩过鞭炮行动自如,丝毫看不出来她已年过半百,不过,日前她受访时曾自爆,3年前疑因睡觉时做梦跌下床,造成造成旧疾复发疼痛难耐,经历了夜不成眠的悲惨人生!
【赵虎威/综合外电】年龄一天天的增加,除了关注自己的外表之外,千万别忽略了人体内在的「地基与结构」。美国营养专家卡尔顿(Jayson B. Calton)建议,可以多摄取6种食物,以强化骨格并预防骨质疏松。
【特别企划】根据《卫福部》本月最新国人死因资料统计结果显示, 2022年死亡人数共计20万8,438人,延烧3年的严重特殊传染性肺炎(COVID-19)只排十大死因第三名,第一名仍为癌症(恶性肿瘤),死亡人数高达5万1,927人。不过,专业医师表示有一种疾病不易察觉,若患者不知不觉中意外跌倒伤到这个部位,死亡率竟比癌症高出整整3倍!