席德妮史威尼暴瘦13公斤 扮女仆傲人身材现形没缩水
...risty》锻炼出来的肌肉，接著透过饮食控制和大量有氧运动，顺利在《家弑服务》开拍前恢复以前的身材，...
游书庭「拿10年驾照」拍山路追逐戏 开车前竟问：煞车在哪？
...uTube频道《瘦身有氧》有成，手把手教网友们各式有氧运动的影片广获好评，目前累积超过26万订阅者。...
首尔连线｜东方神起允浩「把评价当作养分」 难忘台粉温暖许愿游九份
...爱情片或喜剧片」，也会让自己动起来，「我常做格斗或有氧运动，最近好像也喜欢上了旅行，去没去过的地方看...
东方神起允浩发片「第4堂课」来了！跟26超有缘自爆出生体重
...peia」（仙后，粉丝名称）打招呼，透露早上空腹做有氧运动、喝矿物质温热盐水，分享健康的秘诀。他昨记...
张轩睿遭恐怖前任「断腿囚禁」 血肉模糊观众却歪楼：身材好好
...希望身体线条尽量明显、但又不要太精壮，因此特别加强了有氧运动及饮食控制，一天只吃两餐，练出紧实身材。
你做到了吗？每周运动150分钟 全球31%成人未达标
...里曼表示，如果是没有运动习惯的人，可以试著将车停远一点，延长走路的时间，并在生活中增加一些有氧运动。
Ella倒数3周开唱⋯操出超辣「蚂蚁腰」 网惊：超不科学
...a为备唱狠操自己！体能训练加上强度，无论是跑步机、有氧运动、滚轮、弹力绳、上举哑铃、深蹲、下身脚步、...
馆长自曝生病 查不出原因！直播叹「再拖下去会暴毙」
...身体很伤。」馆长强调，自己已戒烟、戒酒、戒辣，改做有氧运动，尝试让身体恢复。 馆长上个月曾自曝，脑...
早上还是晚上运动？研究揭晓男女最佳「燃脂黄金时段」
薛晓晶指出，早上6至8点进行有氧运动，不仅能降低体脂与胆固醇，还能改善睡眠品质；晚上运动则特别适合高...
「反毒识诈公益街舞大赛」下月华山产业园区登场 电豹女赛前性感热舞宣传超吸睛
...力四射的应援舞蹈演出。 此次表演融合街舞、热舞、有氧运动等多元运动元素，不仅展现舞蹈美学与活力，更...
「戏曲天王」杨怀民10年豪掷千万救活2千只浪浪 惊曝病了被医生判「死刑」
...再度亮相。她分享养生秘诀：「每天拉筋、深蹲40下、有氧运动40分钟。」并献唱《情人的眼泪》、《亲爱的...
要吃也要动！破除迷思 有氧运动这样做更有效率
日本女性生活媒体《LASISA》报导，进行有氧运动时，人体会分泌肾上腺素、正肾上腺素（去甲肾上腺素）...
壹苹10点强打｜蔡依林前男友锦荣进阶Taipei Biker 破风秀肌块（狗仔直击）
...买的单车，从头介绍到尾相当仔细，还原地示范小跑步的有氧运动，整个健身教练魂上身，之后他又掏出眼镜盒，...
52岁长寿专家「回春成功」！亲曝靠3大招年轻11岁
...关键在于积极主动培养好习惯，包括： **1\. 有氧运动和重量训练**：每周进行约2次，有氧运动能...
Joeman减重成功瘦出腹肌 公开瘦身秘诀要「多喝水」
...上分享，现在已经有腹肌，秀出健身跟减重成果，他透露有氧运动一定要多做，然后水也要多喝，才会有成效。 ...
沈玉琳血癌｜没病史为何中镖？ 医示警4习惯恐害癌变：熬夜也会
...采取抗发炎饮食（地中海饮食、低糖、高纤）、每周3次有氧运动（快走、骑脚踏车）、保持情绪稳定、学会放松...
日行万步没必要？权威研究揭「每日最佳步数」
...公里，一般人大约能在1小时内完成，相对容易达到，「有氧运动代表让全身器官、肌肉和大脑获得氧气循环，走...
F4被五月天带坏了！一言不合就「开车」？时隔半个月全员骤变
...阿信说服后，开始认真对待重返幕前这件事，透过饮控与有氧运动铲肉，忍不住暧昧笑说：「我也有透过一些简单...
陈以恒首夺金曲奖台语歌王 预告年底办喜事
...今天不管谁得奖，我都不会太惊讶，就算是我自己也不会，但在那一刻之前，心跳真的是在做有氧运动的速度！」
失智症绝不是「命中注定」 检测「这基因」提前预防大脑老化
...师建议可从五方面著手：采用MIND饮食、多做快走等有氧运动、睡好觉、维持社交活动与大脑刺激，并补充O...
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