睡前1小时这样做！医公开「关机清单」让你今晚睡到天亮
...晚都在做梦，多半是浅眠、易醒所造成，不代表没有睡到深层睡眠。他强调，睡眠品质受生理、心理、生活作息等...
床垫睡久不换专家警告 10年尘螨破千万、塌陷害脊椎变形
...足，导致翻身困难与夜间醒来次数增加，长期下来将影响深层睡眠。专家指出，睡眠品质下降可能造成记忆力衰退...
王仁甫形象被颠覆「胜负欲都是假？」 莎莎揭私下真实面
...有失眠症状，欢迎打电话给我，我保证五分钟让你们进入深层睡眠！」 不仅如此，王仁甫在节目中更自爆超尴...
减重停滞动不了？ 营养师揭关键多「做这事」打开燃脂开关
...变差，血糖利用率降低，脂肪就更容易累积。同时，缺乏深层睡眠会影响生长激素分泌，让燃脂与肌肉修复变得困...
40岁前后是关键！ 身心科医师教你「这样睡」不怕脑变老
深层睡眠是大脑排毒的黄金时段，会透过脑淋巴系统清理废物。尤冠棠提醒，睡不够、血压高、缺乏运动、呼吸中...
63%妈妈最在意家人健康！三星Galaxy Watch用数据帮妈妈守健康
...的睡眠追踪与电子睡眠教练，协助使用者改善作息、提升深层睡眠比例。 ● 身体能量指数：综合分析活动...
中山美穗离世定调「入浴意外」 医师点出4原因可能致死
...穗的状况不太符合这样的可能。 **2.入浴时进入深层睡眠而导致溺毙** 森田丰认为，这是他认为最...
寝具也要除旧换新！ONEBOY HOME冬季卧室三宝，让你入被即暖、躺下就睡
...OY HOME的「冬天卧室三宝」，想要体验一场「入被即暖、躺下就睡」的极致深层睡眠吗？赶紧看下去吧～
专为懒人而生！平躺趴睡都放松的「夜猫枕」，熬夜追剧玩手机也不担心熬出富贵包！
...释压，不管正躺、趴著、侧睡，都能享受一场极致舒适的深层睡眠！再加上面料透气又滑顺，会很像睡在云朵上超...
小酌助眠适得其反！长期浅眠愈睡愈累 高学历女饮酒盛行率升
...福部心理健康司司长陈亮妤表示，酒精会让人浅眠，很难进入深层睡眠，整体睡眠品质下降，长期下来适得其反。
身体也需要「省电模式」！午睡好处多 1关键避免越睡越累
...造力，改善心情，优点多多。30分钟内的午睡不会进入深层睡眠，醒来依旧神清气爽。 马斯说，每人每天都...
「默森夫妻」安森被车撞7天最新伤势！有一点反应「眼角流泪」
默默说安森现在还是使用呼吸器，大部分都在深层睡眠中，最近比较有意识，跟他说话有一点反应，脑压部分在2...
最懂女生！Garmin Forerunner 165呵护女王睡得健康香甜 运动随心自在
...异数值、血氧、呼吸速率等数据提供睡眠追踪结果，其中深层睡眠和REM快速动眼期睡眠阶段对身体的修复和记...
罗志祥厕所大号惊遇强震 没擦屁股急穿裤子冲下楼
他坦言自己容易深层睡眠，就算某次搭乘的车子在高速公路上爆胎，他也不为所动，全车的人都在大尖叫，直到车...
7.2强震没fu 罗志祥万事皆可睡
...态，而只有他，罗志祥一人睡到打呼。记者惊问：「你是深层睡眠的人吗？」，阿祥答道：「蛮深层的！」「我很...
从1杯到1瓶红酒才能入睡！喝酒助眠适得其反 医揭密：越喝越失眠
...林靖容医师表示，依赖酒精入睡，会改变睡眠结构，缩短深层睡眠的时间，打乱正常睡眠周期，喝酒助眠恐适得其...
开灯睡觉增糖尿病风险！ 医提醒这关键影响身体代谢葡萄糖能力
**王思恒解释，明亮环境更使受试者的深层睡眠缩短、睡眠时的心跳升高。学者推测，夜间光线造成交感神经活...
睡多还是累！中医师曝最佳睡眠时数 揭6招好眠到天亮
...运动又比晚上时段好，不但能减少入睡时间，更可以增加深层睡眠的时间喔。 --- **[ 推荐新闻：...
今冬至吃面线转运 求姻缘重点曝！工作不顺、冲业绩就拜祂
...，**这一天晚上最晚11点就要就寝**，晚子时进入深层睡眠最佳，不好睡的朋友，最起码也要强迫自己闭上...
人妻怀孕邀亲妹上摩铁 竟灌醉脱裤让老公性侵！
...有洒水的声音，应该是姊姊去洗澡，她当时只是想睡，还没有进入深层睡眠，所以是清醒的，知道他们在做什么。
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