1月份12生肖运势公开 属龙注意肠胃勿暴饮暴食、属马欲望强买东西要三思
...短时间内坠入爱河，谱出一段甜美恋情。健康上要多注意睡眠品质，本月容易有过多的思绪，让你想东想西，无法...
老是难以入眠？不妨试试「暗黑」洗澡法 据说效果奇佳
...Hare博士表示，研究显示睡前洗温水澡或泡澡可改善睡眠品质，缩短入睡时间，这与降低核心体温有关。而在...
你以为出国便秘是「认马桶」？ 专家揭原因和解法
...会打乱原本的生活与健康作息，从进食时间、饮食分量到睡眠品质，都会让你的肠胃直接罢工。**为什么旅途中...
不是熬夜！竹科工程师开车险睡著 竟是睡眠呼吸中止症
...略。 在接受适当治疗并搭配正压呼吸器后，王先生的睡眠品质明显改善，深层睡眠时间增加，白天精神变好，...
短影音滑到停不下来？ 身心科医警告：专注力正在被偷走
...，常见症状包括注意力下降、记忆力变差、情绪起伏大与睡眠品质恶化，「大脑被演算法训练成只想要快速奖励。...
好久不见！《霹雳火》恶女与张凤书合体了 「咁安奈？」口头禅掀回忆杀
至于养生之道，张凤书除了奉行211餐盘，也重视睡眠品质，运动方面则是做皮拉提斯，更推荐重训。时间多了...
打瘦瘦针没瘦还先「压力肥」 医师：「美容觉」更可舒压减重
...疗，5个月内压力荷尔蒙逐渐降低了，内分泌自然协调，睡眠品质大幅改善，现在的丁女士神清气爽，体重还减下...
陈美凤有够HOT！摄影大师大赞「台湾莎莉赛隆」 最美欧巴桑「不老保养术」
...的保养之道却非常简单：「其实我最重视的，就是每天的睡眠品质。只要能睡到好，比用甚么保养方法保养都有效...
运动风向转变 智慧穿戴带动肌力训练成新主流
...年成为全球最重要的健身趋势，反映民众对心率变异数、睡眠品质与最大摄氧量等进阶生理数据的重视程度持续提...
纬创医学科技亮相医疗科技展 AI睡眠侦测、外骨骼辅具成两大亮点
...接触 AI 监测技术，能在不干扰使用者的情况下进行睡眠品质管理，并于隔日提供完整睡眠报告。该系统已在...
起床重睡！「疲劳」元凶曝光 竟与微量元素有关
专家指出，睡眠环境是影响睡眠品质的关键，我们需要的，早已超越一床保暖的被子。你需要的是一个能主动替你...
姜母鸭为何没卖白饭？ 内行人揭原因 业界之秘曝光
...，感冒或咽喉痛者若食用辛辣刺激食物，恐使病情加重；睡眠品质不佳的人，因姜母鸭含酒精，睡前食用恐影响入...
新世代混声团体一日店长歪成爆料大会 最雷队友是他
...并把点蜡烛当作放松仪式；彦分享自己入睡前必点香氛，睡眠品质明显提升；宰宰习惯工作时点蜡烛让思绪沉静；...
陈美凤「新欢」曝光！冬天终于不用人暖床 这条「石墨烯羊驼被」被封为最强保暖神器
一向以健康管理与冻龄魅力著称的陈美凤，对睡眠品质极度讲究，她坦言自己非常怕冷，也不爱用电毯，「科技进...
睡前1小时这样做！医公开「关机清单」让你今晚睡到天亮
...浅眠、易醒所造成，不代表没有睡到深层睡眠。他强调，睡眠品质受生理、心理、生活作息等多面向影响，找到适...
床垫睡久不换专家警告 10年尘螨破千万、塌陷害脊椎变形
...间醒来次数增加，长期下来将影响深层睡眠。专家指出，睡眠品质下降可能造成记忆力衰退、免疫力降低，以及情...
压力肥陷阱！营养师示警：快乐荷尔蒙不足、代谢一起卡住
...所致。常见症状包括疼痛感放大、疲倦无力、情绪低落及睡眠品质变差。 她强调，当情绪相关的荷尔蒙失衡时...
iOS 26.2 12月登场！8大新功能抢先曝光
...6-100）五个区间，让评分标准能更贴近用户的实际睡眠品质。提醒事项App则新增闹钟通知，当用户设定...
睡不好老更快！夜猫族大脑老化近翻倍 医师揭五招保命
研究分析英国27,500名成人资料，依睡眠品质分为健康、中等、不佳三组，再用MRI算出「大脑预测年龄...
三星手表智慧升级！睡眠呼吸中止检测正式登台
...略的睡眠障碍，患者在睡眠中呼吸暂停，导致血氧下降与睡眠品质恶化，若未治疗，长期恐引发高血压、冠状动脉...
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