一颗粽子热量500卡「逼近2碗饭」 医：当心「三高、肥胖」全上身
【记者黄泓哲／台北报导】端午节快到了，许多人开始准备吃粽子庆祝。不过台北慈济医院家庭医学科黄如薏医师提醒，粽子多由糯米制成，这种高黏性的淀粉含糖量高、热量也不低，吃太多不但容易血糖飙升，还可能造成肠胃不适和体重上升。尤其糖尿病或肾脏病患者，更要小心「吃出毛病」。
粽子热量大公开！这颗冲破1千 营养师瑟瑟发抖：别1个人吃
高敏敏贴出「粽子热量图鉴」，让大家了解吃进多少热量，其中广州荷叶粽（650g）约1066大卡，要慢跑...
粽子吃1颗=2碗饭+卤肉 医揭「20岁」也会三高！年轻人还有这危机
【记者黄泓哲／台北报导】端午连假刚过，不少人粽子吃不停，但你知道吗？一颗粽子的热量等于两碗饭再加一份卤肉！医师提醒，粽子常见馅料如五花肉、咸蛋黄、糯米，热量高达500至800大卡，还会让血糖上升得很快。对于代谢能力不好、家族有慢性病史的人来说，这无疑是一大负担。
每颗肉粽须「近3小时划龙舟」消耗热量！ 健康署揭端午节3原则
【记者庄伟祺／台北报导】端午节粽子吃到怕了吗？虽然是最应景的必吃美食，但国民健康署表示，每颗200公克的肉粽热量就约达500至600大卡，体重60公斤成年人就要划近3小时龙舟才能消耗了！国民健康署建议，端午节连假期间可把握选择粽子种类、模拟龙舟赛等3原则来避免身体有所负担。
糖友掌握2原则开心吃粽 台大医：1/2至1/3颗刚刚好
...、视网膜病变、肾脏病变，影响国人健康不容小觑。 粽子热量非常高也不好消化，糖尿病患者更需要注意，黄...
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