凤梨释迦甜又营养 营养师教你吃对不怕胖
...C84毫克，膳食纤维约5.2克，还富含镁、钾、铁与叶酸，有助于肠道蠕动、心血管健康与提升免疫力。不过...
最臭也最强！营养师揭「纳豆长寿密码」：每天1盒差很大
...人」的天然来源，一小盒就含蛋白质、膳食纤维、K2、叶酸、抗氧化物质等，甚至是植物界少见具完整胺基酸的...
确定吗？川普：B肝疫苗别急打 止痛药恐与儿童自闭症风险相关
...没有坏处。」 除此之外，当局也将研究使用亚叶酸（leucovorin）作为治疗自闭症的潜在方...
想排便顺畅？ 营养师推「地瓜这样吃」最有效
...、皮肤与黏膜健康；孕妇则可多选择菱角牛奶地瓜，补充叶酸；而想改善肠胃道蠕动、排便更顺畅的人，冰心地瓜...
韦礼安变装宠妻甜赞「她很完美」 结婚3年认「进入备孕状态」
...、喝鸡汤，早睡早起调养身体，老婆也听从亲友建议补充叶酸，至于计划生几个？他笑说：「身边朋友都会分享养...
每天小酌也伤肝？ 医揭长期喝酒的「隐形杀手」
书田诊所胃肠肝胆科主任康本初说，红血球生成需要叶酸与B12，而叶酸需经肝脏转化才能发挥作用。长期喝酒...
叶酸吃对了宝宝更健康 4大招教准妈咪聪明补充
国民健康署提供4个叶酸补充重点，让准妈妈从孕前就做好准备： **1.每天摄取足够叶酸**：怀孕初期...
父亲节不只送礼 国健署吁准爸爸参与孕产「四大任务」
... 除了产检，饮食方面也很重要。准爸爸可帮忙准备富含叶酸和铁质的食物，如蛋黄、绿色蔬菜、瘦红肉、猪肝等...
泌尿科医推1蔬菜让精子更健康 抗发炎还能降胆固醇！
...荷尔蒙等作用。苜蓿芽也含有维生素K、C、E、B群与叶酸等重要来源，并含有钾、钙、镁、锌与铁等矿物质。...
保健食品乱搭配危险又无效 营养师警告：同时吃等于白吃
...贫血者若要喝咖啡，建议间隔2小时后再服用铁剂。 叶酸则是和维生素C不要一起食用，因高剂量的维生素C...
正当产季！草莓富含维生素C 想吃甜的有撇步
... 他也提到，草莓中富含维生素C，并有能预防贫血的叶酸、预防蛀牙的木糖醇等等，建议入口的时候可以从尖...
查埔人不能说不行！面对中年危机吃这6类食物 可帮助重振威风
...康，更重要的是它能提升精子活动力和数量。 ✅**叶酸：香蕉、红苋菜、猪肝、全榖杂粮** 叶酸不仅...
谁说豆芽菜没营养！蔬果达人曝其实是「减肥的好伙伴」
...B1、B2、B12、维生素C、钙、镁、铁、蛋白质、叶酸等多种营养素及矿物质，且每100公克中，热量只...
北市年长者健检开跑！下个月抢先登记 骨密肌力方案增1.8万名额
...胸腔X光检查、甲状腺刺激素免疫分析、维他命B12、叶酸、钠、钾、钙及血液常规检查等项目；B方案加上腹...
每6名孕妇就1位贫血！死亡风险高18倍 快掌握饮食4技巧
二、补充叶酸：叶酸严重缺乏可能影响宝宝神经管发育、造成唇颚裂。神经管若缺损在脊柱位置，就会产生脊柱裂...
冬天水果热量排行榜 这类高血糖、肾脏病要特别注意！
...营养好处多，含有维生素C、矿物质钾、β-胡萝卜素、叶酸等，除了增强保护力、对抗压力、保护呼吸道，而维...
秋季护骨小秘诀 4种蔬果让关节更健康
...素K和钾也能促进钙质吸收，增强骨骼健康。酪梨还含有叶酸，可促进细胞修复，有助于保持关节灵活。 陈钰...
每天只要28克！5种坚果有助降低心血管疾病风险
...当中的豆类蛋白质是肌肉生长与组织修复的必要营养素；叶酸则是合成红血球、蛋白质的重要元素，对于胎儿的发...
压力+年龄双重打击 「健脑饮食」成潮流！守护大脑健康
...维护神经传导，有助于大脑健康，对于银发族尤为重要；叶酸则有助于降低阿兹海默症风险，促进神经功能维持。...
头晕无力要小心 医警告：恐是贫血或癌症前兆！
...者也容易缺铁，进而导致贫血。大球性贫血则可能由缺乏叶酸或维生素B12引起，甚至会影响神经系统，引发恶...
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