美国《纽约时报》引述一份发表于《刺胳针血液学The Lancet Haematology》研究显示,美国约35%育龄妇女缺铁,但目前会定期检验血液中含铁量的只有孕妇或经诊断的贫血者,当局并未建议成年女性定期筛检。
铁关乎造血、代谢、免疫,加州大学洛杉矶分校妇产科教授蒙罗(Malcolm Munro)指出,缺铁是女性最常见贫血原因,却常被忽视,因为其表现出的虚弱、疲劳、烦躁,常被视为女性日常状态。
除了疲劳,密西根大学医学院儿科血液学家韦安德(Angela Weyand)补充,缺铁还会出现呼吸急促、脑雾、头晕、心悸、焦虑、抑郁、睡眠障碍、对寒冷敏感等,但这些也与其他健康状况的症状相似,容易被忽略。
月经出血过多,是成年的非孕妇女缺铁率高的主因。世界卫生组织估计21岁以下妇女17%缺铁,韦安德说妇女停经后,血红素往往能与男性持平,铁蛋白会恢复到健康水平。
除了经期出血,其他贫血因素包括素食、癌症、怀孕等,蒙罗说怀孕会导致血液中铁含量较低,明尼苏达大学教授乔治耶夫(Michael Georgieff)警告,怀孕妇女缺铁恐导致宝宝神经发育问题,增加妊娠并发症风险。
国际妇产科联盟(FIGO)今年首度建议,不单是贫血和怀孕妇女,而是所有经期妇女都应定期筛检是否缺铁。
爱尔兰科克大学营养专家麦卡锡(Elaine McCarthy)建议素食者更应定期检查,因身体不易从植物来源吸收铁,「在获取足够的铁方面会更加困难」。
至于男性缺铁,韦安德指出相对少见,一旦发生可能与潜在健康状况有关,如肠道出血。
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