高敏敏在粉专分析100%现榨柳橙汁的热量。她指出1杯柳橙汁（约360ml），大约含4颗柳丁，相当于8颗方糖量，逼近全糖手摇饮的糖量。
高敏敏表示，之前遇过门诊患者，血糖控制一直不理想，原来家人每天会榨一整壶柳橙汁(相当于8-10颗柳丁)放冰箱，他觉得喝果汁就等于吃水果。但其实若直接打汁，含糖量偏高之外还会少了很多膳食纤维。「再加上柳橙含钾量也偏高，高血糖、肾脏病病友、控糖者 更需注意摄取量。简单来说 能用吃的就尽量不要打成汁！除了控制”量”之外，用吃的能吃下更多营养。」
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高敏敏提醒，柳橙的维他命C丰富，可以增强抵抗力、降低中奖机率，一天2颗就能满足一日所需。另外柳橙富含膳食纤维，可改善便秘、降低胆固醇；生物类黄酮则能强化血管健康，同时也能活化大脑，提升记忆力；柳橙的多种植化素还可以帮助身体抗发炎、清除自由基，「总之～整颗柳橙超营养！但打成汁容易流失纤维及摄取过量 ，建议柳丁能直接吃会更健康。」
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