小孟老师指出，在24节气中，每年的白露多在国历的9月8日，并且太阳黄经位在165°。然而白露节气象征时节逐渐转阴，天气渐渐凉爽，夜晚水气凝结，到了清晨时，树叶与花朵会有很多露珠。古人也以四个节气搭配五行，秋天五形为金，金又为白，以白色来形容秋天的露水，故称为「白露」。
白露6大禁忌如下
1、穿衣不宜裸露：白露之后天气会转凉，所以穿衣服不宜外露，容易感冒著凉。
2、禁喝冰水：白露天气转凉，喝太多冰水容易头晕发冷，寒气过重。
3、忌过度运动：白露毛细孔会变小，倘若这个时候进行剧烈运动，容易造成气血循环不好，身体不易代谢，身体淤堵会有损健康。
4、睡觉冷气不宜调太低：冷气调太低容易过冷，身体容易在夜晚发冷，导致寒气过强，易流鼻水鼻塞、手脚冰冷。
5、忌夜晚不盖被：白露天气转寒，夜晚较凉，因此睡觉一定要盖被子，切勿让寒气进入筋骨，导致筋骨酸痛。
6、冲猪与兔这两生肖，外出远行要注意安全，尤其要远离感冒中的人，以防病魔缠身。
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