顾芳瑜泌尿科诊所指出，许多病患会有排山倒海而来的强烈尿意、一出厕所就又想尿尿，生活几乎快离不开马桶，但又因为尿尿时椎心刺骨的痛而不想喝水，结果发炎得更厉害，「尿道炎、膀胱炎等反复泌尿道感染是您长久以来难解的噩梦吗？每天2000cc的水喝了，几乎不憋尿了，为什么泌尿道感染还是找上门？」
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顾芳瑜泌尿科诊所表示，经历过以上感染症状的女性们一定感同身受，一旦发作时除了影响到生活作息、身心也时时刻刻感到煎熬。在泌尿科诊间中看过许多患者的不适，除了开立药物与治疗外，建议一定也要从生活方式的调整著手，才有机会压制症状下来。
以下是顾芳瑜泌尿科诊所分享的3大生活改善重点：
1. 选择透气棉质的贴身衣物并定期更新，勿穿过紧的内衣与外裤，许多人就是换成「松弛穿搭」后就与私密处感染说再见了！
2. 若有性生活，务必在「完事」后立即如厕避免细菌滞留。
3. 充足的睡眠与适当的放松也是不可少的，毕竟当免疫力低下的时候，就是病菌攻击的大好时刻。
对抗反复泌尿道感染3宝：
1. #蔓越莓：如果有女生健康守则这本书，蔓越莓应该会被放在第一页。 蔓越莓中含有一种酸能降低尿液之PH值，因细菌只能在一定的PH值条件下存活，所以补充蔓越莓可以酸化尿液、调节尿液中PH值以防止细菌繁殖。
2. #甘露糖：甘露糖近年也被加入女性挚友清单中，甘露糖可以防止坏菌附著在黏膜上，作用方式像是在坏菌脚底抹油，细菌站不稳就会被排出体外🛝～ 临床上数据显示甘露糖能显著减少泌尿道感染发生频率外，更是担心长期服用抗生素会造成肝肾功能损伤的女性的福音。
3. #玻尿酸：我们都知道玻尿酸是医美的好朋友，可以填补肌肤凹陷与皱纹，让您轻松守住美丽，但你知道吗，玻尿酸也可以帮我们守住泌尿健康！ 在 #膀胱灌注玻尿酸 可以有效修复膀胱内壁且能延长复发感染时间，平均一年半不会再复发。 作用方式就是玻尿酸可以把膀胱的屋顶补好，细菌自然进不来，而且灌注玻尿酸在门诊即可进行，免跑医院，是适合忙碌的现代女性预防泌尿道感染的新选择。
对抗反复泌尿道感染3宝：
1.蔓越莓：如果有女生健康守则这本书，蔓越莓应该会被放在第一页。 蔓越莓中含有一种酸能降低尿液之PH值，因细菌只能在一定的PH值条件下存活，所以补充蔓越莓可以酸化尿液、调节尿液中PH值以防止细菌繁殖。
2.甘露糖：甘露糖近年也被加入女性挚友清单中，甘露糖可以防止坏菌附著在黏膜上，作用方式像是在坏菌脚底抹油，细菌站不稳就会被排出体外🛝～ 临床上数据显示甘露糖能显著减少泌尿道感染发生频率外，更是担心长期服用抗生素会造成肝肾功能损伤的女性的福音。
3.玻尿酸：我们都知道玻尿酸是医美的好朋友，可以填补肌肤凹陷与皱纹，让您轻松守住美丽，但你知道吗，玻尿酸也可以帮我们守住泌尿健康！ 在 #膀胱灌注玻尿酸 可以有效修复膀胱内壁且能延长复发感染时间，平均一年半不会再复发。 作用方式就是玻尿酸可以把膀胱的屋顶补好，细菌自然进不来，而且灌注玻尿酸在门诊即可进行，免跑医院，是适合忙碌的现代女性预防泌尿道感染的新选择。
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