三高慢性病占十大死因一半　47%人不知自己三高异常

根据2017-2020年国民营养健康变迁调查，20岁以上国人中，高血压自知率为68%，高血糖为66%，高血脂则为23%。这代表约有4至7成的民众并不自知自己的三高数值已经异常。由于三高在初期通常并无明显症状，因此民众往往难以意识到自身的健康风险。国民健康署

吴昭军署长提醒，约6成民众定期参加健康检查，并鼓励民众多加利用免费成人健检服务。根据规定，40至64岁民众每3年1次，65岁以上每年1次（原住民及小儿麻痺患者提前至55岁及35岁）。健检服务包括健康行为调查、身体检查、抽血检查、验尿等，可针对常见六项问题进行检测。民众还可将健康检查结果输入「慢性疾病风险评估平台」，推估未来10年罹患慢性病的风险，并获得相应的追踪建议。中、高风险者应及早寻求专业医事人员协助，透过改善不良健康习惯来预防慢性病。

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避免「三高」危害，应从源头做起，养成健康生活习惯，包含戒烟、节酒、健康饮食及规律运动，定期健康检查及异常追踪，才能预防三高及控制慢性疾病的发生，并遵守以下3点：

722量血压：建议民众可居家自我血压量测，以「722」原则：「7」连续七天量测、「2」早上起床后、晚上睡觉前各量一次、「2」每次量两遍，以掌握自己的健康状况。
定期健康检查:民众可善用各场域之健康检查，如成人预防保健服务、职场劳工健检、公务人员健检或自费健检等，关心自己的血压、血脂及血糖等数据变化。
定期追踪:健康检查有红字，要加以重视，应尽速至医疗院所进行追踪。