秋季干燥喉咙干痒？中医师教你养肺秘诀 「这种花」要多吃
【记者黄泓哲／综合报导】台湾的秋天往往不如想像中的「秋高气爽」，反而延续了夏日的燥热，加上忽冷忽热的天气变化，让不少人感到不适。中医师余雅雯表示，根据中医的养生理论，秋天是养肺的关键时期。由于秋燥容易伤害肺部，导致干咳、喉咙干痒、皮肤干燥等症状，因此在这个季节要特别注重滋润肺部、调理身心，以避免这些健康问题，此外百合也特别适合在秋天食用
「秋老虎」发威没食欲？中医猛推吃「菱角」 清热退火又助排毒
【记者黄泓哲／综合报导】进入秋天，天气依然炎热，这时不妨试试菱角，能帮助清热退火、排毒，尤其适合那些长期感觉胃热、口干舌燥的人。上玺中医的余雅雯中医师表示，门诊中常见有些病患胃不舒服，做胃镜后发现胃黏膜红肿发炎，中医认为这是典型的「胃热」。这类病患通常爱吃烧烤、炸物，还常在下班后吃宵夜、喝酒，这些饮食习惯容易加重胃热。
夏日养生秘诀 吃姜也能清凉抗暑！孕妇更该多喝姜茶
【记者黄泓哲／台北报导】夏天来了，大家为了消暑，常常吃冰、喝冷饮或长时间吹冷气，导致身体出现更多不适。中医师余雅雯表示，很多人以为姜只适合冬天进补，但其实姜在夏季也有很好的养生效果，尤其对孕妇来说更是开胃、保健的好帮手。
炎炎夏日6种红色食物要多吃 护心养生一网打尽
【记者黄泓哲／综合报导】夏季气候炎热，中医认为此时属火，而火气通于心，因此护心成为夏季养生的关键。中医师余雅雯分享指出，红色食物因属火，能入心并具有补气补血的功效，是夏季保健的理想选择，他也推荐6种必吃红色食物，帮助你在夏天护心养生。
36岁女月经前呕吐又头痛 中医揭特殊「胆经头痛」和失眠跟外送有关
【记者黄泓哲／综合报导】一名36岁的护理师，由于长期承受高压，经常在月经前出现胸部胀痛、头痛甚至呕吐等症状，只能依赖止痛药度过艰难时期。中医师余雅雯指出，头痛的根源有时并非生理问题，而是饮食不当所致，患者经中医调理后，发现她的头痛主要源于「胆经头痛」，其实与她的睡眠状况差，还有三餐外送有关。
中医推女性私密处夏保养指南 iroha x 水原希子联名商品上架
【陈扬盛／综合报导】 台湾夏天的高温潮湿，让女性私密处问题变得更加普遍。中医师余雅雯指出，夏季诊间中因私密处困扰而求诊的患者增加了三成。为了帮助女性在炎炎夏日中保持私密处健康，女性呵护品牌 iroha 携手中医师余雅雯，从中医角度剖析私密处问题原因，并提供食疗及生活建议。
中医师曝行房最佳时辰！「啪啪啪」前先散步 竟有超大好处
【即时中心／综合报导】现代的人晚婚晚生，中医师余雅雯因此提供行房最佳时辰给大家参考，认为这时间「啪啪啪」最有利于阴阳平衡，且最好在之前先去散步，培养感情，容易生出健康的宝宝。
喝咖啡、发热衣这样穿是错的 冬季三大NG保暖法！冷上加冷
【即时中心／综合报导】寒流威力不减，今晨最低温在新竹（峨眉乡）仅4.0°C。今晨台南以北、宜兰都只有6°C左右，全台冷吱吱，许多人都会用暖暖包、穿发热衣来发暖，中医师余雅雯就提醒3大NG保暖法，提醒大家喝咖啡保暖是不适合的，发热衣穿错方式反而觉得更冷！
loading
