中年族群睡不好加速脑退化 四种免费方式能帮你
【余平/综合外电】你最近睡得好吗?一项研究指出,睡眠品质不佳,会严重影响大脑老化,你将面对什么挑战?
【余平/综合外电】你最近睡得好吗?一项研究指出,睡眠品质不佳,会严重影响大脑老化,你将面对什么挑战?
【记者凃建丰/高雄报导】母亲节不只有快乐、感恩的氛围,对于缺少母爱或与母亲有心结难解者而言,母亲节前夕铺天盖地而来的各种形式庆祝活动,反倒加重了无用自贬、无望消沉、自责愧疚、罪恶自残等情绪的矛盾纠结,甚至忧郁,失眠,酗酒,显然是罹患「康乃馨身心症候群」!心理医师建议,若有状况应就医求助,开立药物并配合心理治疗、放松技巧训练的协助,才可以尽快重获正能量。
台湾骨折发生率全亚洲第1、位居世界第9,医师提醒,65岁以上老年人髋部骨折1年内死亡率比罹癌死亡还高,骨质疏松是骨折「隐形凶手」,相较老年男性,老年女性骨折风险更高。
【余平/综合外电】能够「自然睡著」是很多现代人的愿望,美国海军有一套120秒睡眠方式,帮助士兵快速入睡。
【记者张瑞振/台北报导】没有健康的身体,其他都不用谈,虽然今年下半年各行星都有逆行的机会,但清水孟国际塔罗小孟老师分析,这3个星座在下半年会有最佳的健康体态。
【方柳絮/综合报导】 为何睡不好,能不能一觉到天明呢?医师解释,其实睡不好,会断断续续的原因有很多,也可能是你喝太多酒、晚餐吃太饱,也可能是喝了太多咖啡因饮料。但也可能代表你还有潜在的身心疾病,都有可能造成「梦周公」被打断。