错误节食减重反变隐胖族! 医师分享「8:2原则」助攻
【记者林芳如/台北报导】错误减重小心反变「隐胖族」!天气渐热,许多人展开甩肉大作战,最常见就是「节食」或不吃淀粉、不吃油脂、单吃肉类等,医师提醒,这样看似体重减轻,实际血脂未必正常,长期下来营养不均导致慢性疲劳、影响内脏健康,建议新手遵从「8:2原则」,补充优质蛋白质、多吃蔬果补充维生素。
【记者林芳如/台北报导】错误减重小心反变「隐胖族」!天气渐热,许多人展开甩肉大作战,最常见就是「节食」或不吃淀粉、不吃油脂、单吃肉类等,医师提醒,这样看似体重减轻,实际血脂未必正常,长期下来营养不均导致慢性疲劳、影响内脏健康,建议新手遵从「8:2原则」,补充优质蛋白质、多吃蔬果补充维生素。
【记者张沛森/新竹报导】农历春节将至,为维护食品安全,新竹市卫生局启动春节稽查专案,加强稽查应景食品,包括食品制造业者、贩售业、异国杂货店、供应餐饮场所等,针对食品制造及食品安全卫生,共稽查食品业者23家、查核食品标示71件、抽验市售春节食品64件,查获「纯手工越南酸肉」、「越南风味酸肉」2件食品标示不符规定,已移案至产品制造商所辖卫生局处办。
【记者鲜明/彰化报导】彰化县卫生局启动年节食品稽查专案,针对超市、传统市场、大卖场、食材盘商、素料行、食品制造业、餐厅等应节食品进行稽查,共抽验禽畜水产及加工品、生鲜蔬果、腌渍蔬菜、干货、糖果类、坚果类等计116件,检验结果共有澳洲进口砂糖橘、中国进口冷冻马蹄丁,以及本产茼蒿、2件白萝卜等共5件蔬果农药残留不合格。
【记者许丽珍/台北报导】中华经济研究院今公布2022年12月经季节调整后的台湾制造业采购经理人指数(PMI),已连续6个月紧缩,指数回跌0.2个百分点至43.7%,指数下探至2012年7月创编以来最低;未经季调的台湾非制造业经理人指数(NMI)则已连续2个月扩张,指数续扬1.1个百分点至53.3%。中经院新任院长叶俊显今表示制造业持续缩衣节食、等待曙光。
【记者陈薇安/综合报导】韩国女星李圣经在浪漫喜剧《流星》(又译:Shooting Stars流星)饰演经纪公司的公关组长,每天都得跟媒体交战,帮艺人过滤负面新闻,突然被金永大诠释的旗下顶级男星告白,擦出办公室恋情。身高175公分的李圣经拥有112公分逆天长腿,搭配185公分的金永大十分登对,2人还被誉为「长腿CP」。
【记者张瑞振/台北报导】陈子鸿领军「1500声量音创学院」热门大师讲座抢搭金曲列车,日前邀来独立创作歌手郑宜农,她在去年发行了首张全台语创作专辑《水逆》,一举入围今年金曲奖的年度专辑、年度歌曲、最佳台语专辑、最佳台语女歌手、最佳作词、最佳作曲等6项大奖,距离金曲奖颁奖礼不到1个月,她笑说:「现在先想到什么时候开始节食,虽然个性上不小心就会平常心面对,但还是希望能获得好成绩。」,至于金曲幸运符,她觉得专辑制作人Chunho应该就是她的幸运符,也准备和制作人开心走红毯。
【记者鲜明/台中报导】农历新年将至,为使民众于年节期间吃的安心,台中市食品药物安全处启动「春节应景食品查核抽验专案」,加强查验年节应景食品,首波158件应景食品查验结果出炉,查核标示83件均符合规定,抽验应景食品75件,其中1件巴西蘑菇重金属含量超标,已立即下架停止贩卖,并移请源头业者所辖的高雄市政府卫生局查办,其余皆符合规定,食安处将持续稽查,保障市民食安。
【记者蔡依庭/台北报导】郑平君、黄柔闽、伊正、庄岳在大爱剧《搜寻者》被称是「吃尽苦头组」,饰演庹宗华儿子的庄岳,在剧中智能不足且营养不良,特地节食21天,虽然破功3次,但还是瘦了14公斤,体重只剩下54公斤。他每天走路8到16小时,灌大量纯水到超出身体负荷程度达到脱水后,再喝红豆水、香蕉等补充钾离子,但听力受到影响,还有「横纹肌溶解症」,后来才去看医生整治。
歌手张惠妹近日在高雄巨蛋举办演唱会,不少粉丝发现她的外型变化,尤其是一双铅笔腿。医师提醒,张惠妹演唱会套餐伤身易复胖。有营养师设计改良版套餐,助民众健康瘦身。
【记者张沛森/综合报导】针对济生公司销售之「家用四合一调味料组合(细粉红辣椒)」(有效日期:2025.12.12)产品,检出工业用苏丹色素3号(俗称苏丹红)原料,销售于全联福利中心,经桃园市府卫生局电询全联总公司回报,桃园市共计1,048罐均已下架,今天(8日)启动稽查全联超市10家,贩售架上未见违规产品。
【记者陈怡文/台北报导】春节吃美食享好康,王品集团中餐品牌「享鸭 烤鸭与中华料理」、「莆田Putien」、「丰禾 台式小馆」及「朝粥帮」发红包,2/8-2/14到王品疯美食App即可领取888元发财金,2/10-2/24期间到「享鸭」、「莆田」、「丰禾」门店消费,不论内用外带,凡消费满千即可玩扭蛋机一次,最大奖为总价值两万块的品牌餐券;瓦城泰统集团旗下八大品牌2/1-2/29推出「2024好运迎新转转乐」活动,内用消费不限金额皆可参加转盘抽奖,最大奖可获得Gogoro与无印良品跨界联名推出的「Gogoro VIVA MIX ME」共三台。
【记者陈薇安/台北报导】33岁韩国男神李钟硕(公司正名:李钟奭)去年底认爱「国民歌后」IU,恋情获得不少网友支持。他睽违5年第5度访台,昨在台北国际会议中心举行「Dear. My With」见面会,有粉丝穿婚纱拿捧花到场,恰巧被抽上台,当场向男神求婚,李钟硕也宠粉交换「定情物」,羡煞台下粉丝。他还为了巡回见面会疯狂健身,实施72小时断食法,自认肩膀最好看。
【记者林丞伟/台北报导】郭静出道17年3月2日将首度登上北流举办「喂 你在干嘛」售票演唱会,历经新春假期距演出仅剩2周,郭静直言:「正式进入演唱会周,皮真的要绷紧,但过完年后,觉得时间好像过得太快,紧张的感觉又更多了。」
【记者张沛森/桃园报导】中元普渡将届,桃园市卫生局为维护食品卫生安全,抽验全市中元应景食品包含水果、素食、糕粿、休闲零食、饮料、蔬果制品及肉类制品总计228件,其中2件酸菜检出二氧化硫不符规定,皆已移请来源所辖卫生局后续办理。详细抽验结果公布于卫生局网站及桃食安心资讯平台(http://food-safety.tycg.gov.tw/)供民众参考。
【卢丽莲/综合报导】饶舌歌手大支近来身体明显消风变瘦,网传他是因为进行化疗而体重下降,他今天凌晨驳斥这项说法,表示身体变精壮是因为刻意的节食和运动,大家不用担心。
【记者黄仲瑜、曾佳俊/新北报导】新北市府昨天(9日)公布明年新北当令低碳吉食历,现场邀请了野柳国小的学生表演乌克丽丽,利用简单蔬果歌曲来让大家认识新北当令季节食材,以推广新北市12月份当令食蔬。
【记者凃建丰/高雄报导】儿童、清明节连假将至,为维护市民饮食安全,高雄卫生局于辖内传统市场、春卷摊商、餐饮业、大卖场及超市等贩售场所,加强应景食品抽验与稽查,共计143件,其中1件花生粉初验真菌毒素不符规定,经限期改善后再次抽验合格,另1件萝卜农药残留检验结果不符规定,已移请来源厂商所辖县市卫生局办理。
【记者蔡依庭/台北报导】吴皓升去年升格当爸,休息3个月后回归民视8点档《市井豪门》,结果变身演出来台的越南移工「泰久」,因为身分不明,在台湾过著非法打工的生活。吴皓升自2月初接到回归任务,马上瘦身节食、助晒。他当天现身摄影棚,引起众人惊呼,连大楼警卫一度以为是真的外籍移工。
【记者凃建丰/高雄报导】农历春节将至,高雄市卫生局今(11日)会同市府消保官、农业局及卫福部食药署南区管理中心,前往三凤中街年货大街,执行年节食品联合稽查。总计抽验99件,1件乌骨鸡检出动物用药超标准、1件竹笙检出重金属镉超标,2件产品不符合规定,不合格率2.02%。
【记者黄盈甄/台北报导】即将挥别2022,迎向令人振奋的2023,到底如何庆祝跨年才算最懂玩?旅游电商Klook特搜最佳跨年玩法,让旅人用最适合自己的方式迎接崭新的一年。