你也是每天喝咖啡+不爱晒太阳？ 小心骨质流失加速！医师教你5招存骨本
...意： 1.复方成分较单方钙片更好，建议选择含镁、维生素D、维生素K等能帮助骨骼吸收的营养素。 ...
迎5月双北世壮运！ 十三行「运动竞化论」特展办讲座解析竞技与健康议题
此外，何承训强调，维生素D在维持身体健康方面扮演关键角色，人体主要透过日晒合成维生素D。然而，现代人...
他们滞留太空288天身体老了10年！更惊人的是NASA补偿金额
【李子凡／综合报导】当我们年华老去，可能会哀叹地心引力对我们松弛部位的影响。然而，九个月没有重力，竟然也会对外貌造成极大破坏。当美国太空总署（NASA）59岁太空人威廉斯在经历288天的太空滞留，并于日前返回地球时，她看起来仿佛衰老了10岁。从生物学角度来看，这点可能是真的。
35岁主管爱喝手摇饮狂熬夜 医揭免疫崩坏关键：「发炎指数」爆表
...，但蚕豆症或肾功能不佳者需咨询医师后再补充。 维生素D：有助平衡免疫系统、减少发炎，降低自体免疫...
运动科学研究新发现！ 中正大学：维生素D不足成心血管「隐形炸弹」
维生素D不足如何影响运动后的血管功能？国立中正大学运动科学研究团队成员由该校运动竞技学系暨运动休闲教...
总统府前发言人丁远超跌倒后病逝 长者防跌「3大关键」要牢记
...骑脚踏车，帮助维持肌肉与骨骼健康。此外，补充钙质与维生素D、多晒太阳，也有助于降低骨质疏松，减少跌倒...
日照越短越容易累？ 专家教你克服「冬季疲劳」
...研究显示，11月至1月饮酒量增加的人数变多，在缺乏维生素D的情况之下，就容易伤风感冒。 一名在伦敦...
孩子乳糖不耐怎么办？医解答：钙质补充更重要！
...蛋白质，但豆奶的钙质含量通常较低，需更加留意钙质与维生素D，避免影响骨骼发育，而若偶尔能来点无乳糖牛...
预防流感必看 营养师推荐6大营养素提升免疫力
...议补充1000毫克，素食者可选择亚麻仁油或紫苏油。维生素D则能帮助清除病毒、减少发炎反应，建议每日补...
欧洲人其实「黑肉底」？研究揭示他们是在何时变白的！
...更多紫外线穿透，帮助身体产生可维持骨骼和肌肉强健的维生素D。深色皮肤则比白皙皮肤含有更多的黑棕色色素...
春节后流感大爆发？ 医警告：连假熬夜+大吃大喝恐致免疫力崩盘
...助代谢与循环。 每天晒太阳15-20分钟，促进维生素D合成，提升免疫防御力。 **适当补充营养...
收假症候群来袭 营养师曝7大关键营养！帮你找回工作魂
此外，**维生素D**不足可能会增加忧郁风险、导致肌肉无力，蔡宜庭建议每天晒太阳10至15分钟，或是...
小孩想高8公分，『转骨汤』不够，中医师认证保健食品，销量暴增的真正原因！
...营养素，巨人果汁提供了小孩抽高的关键营养『钙、锌、维生素D 3』，再搭配运动提升体内循环，效果绝对...
麻疹传染力惊人 药师提醒防疫三步骤：戴口罩、勤洗手、提升免疫力
...等，帮助提升免疫力。他指出，日常生活中多晒太阳促进维生素D合成，也能增强身体防护力。如果饮食中无法摄...
洋菇营养价值高可取代肉类 专业菜贩教如何清洗、挑选、保存
...胺基酸，维生素群跟矿物质群也都有，尤其是鲜少有蔬菜含有维生素D的，让洋菇成了一种替代肉类的营养来源。
贪杯男猛吞维生素D竟中毒 肾功能剩30分险「死当」
...80多分直接退化不到30分，经询问才发现，是因活性维生素D3服用过量，因此紧急停用后并补充大量水分，...
鼻水停不了？换季过敏救星来了 营养师教你9大食材抗过敏
...维持皮肤黏膜健康，来源有南瓜、地瓜、胡萝卜。 维生素D：提升免疫力，来自鲑鱼、鸡蛋及晒太阳。 ...
天气一变冷就全身发痒、湿疹发作？ 营养师警告这些食物都要小心
...；避免肥胖，因为肥胖也是一种发炎状态。 ✅补充维生素D：可透过晒太阳补充，也可以用干香菇、蛋黄等...
小心术后谵妄！轻则幻觉重则自伤 奇美医查出缺这维生素风险增1.5倍
...年的相关文献统合分析研究，自2673位病人中发现，维生素D缺乏是另一个会造成术后谵妄的危险因子，发生...
25岁前还有机会长高？营养师曝转大人秘诀这招最重要
...来源，也是刺激生长板中软骨组织增生的关键营养素。含维生素D的食物，干香菇、木耳、牛奶。可以帮助身体更...
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