洋菇营养价值高可取代肉类 专业菜贩教如何清洗、挑选、保存
【李家颖／综合报导】洋菇营养价值高，常出现在西餐中，近期就有专业菜贩在网路上教怎么选洋菇，透露该如何挑选，并分享清洗与保存方式，点出不用特别清洗或浸泡，只要下锅前用活水冲一下，再用厨房纸巾擦干即可。
天气一变冷就全身发痒、湿疹发作？ 营养师警告这些食物都要小心
【李家颖／综合报导】天气变冷不少人都出现身体上的变化，不管是湿疹或干癣，都让人全身发痒，还容易抓痒抓到破皮，营养师高敏敏就分享，有些食物可能是加重敏感体质的隐形杀手，如果皮肤问题治不好，可以先从饮食著手。
鼻水停不了？换季过敏救星来了 营养师教你9大食材抗过敏
【记者黄泓哲／台北报导】每逢季节交替，不少人就开始鼻水不停、睡不好，甚至影响日常生活。其实，换季过敏是现代社会常见的健康问题，不仅恼人，更可能成为医疗负担。根据卫福部资料，每年有高达355万台湾人因过敏就医，其中多集中在冬季。究竟过敏怎么来的？如何透过饮食改善体质？营养师张宜臻一次解答，并提供9大食材抗过敏。
运动科学研究新发现！ 中正大学：维生素D不足成心血管「隐形炸弹」
【记者曾佳俊／综合报导】中正大学运动科学研究团队最新研究显示，维生素D除了对骨骼健康至关重要，也对运动后的心血管功能发挥关键作用。由运动竞技学系教授何承训领导的研究团队发现，维生素D缺乏者在运动后血管弹性和血压调节能力明显较差，这可能是心血管疾病的早期预警信号，也成为心血管健康的「隐形炸弹」。这项突破性研究成果，已发表于国际权威期刊《国际运动营养学会期刊》（Journal of the International Society of Sports Nutrition）和《营养素》（Nutrients），更值得国人注意。
25岁前还有机会长高？营养师曝转大人秘诀这招最重要
【李家颖／综合报导】不少人都希望可以长高一点，甚至有不少成年人都希望自己可以二度生长，营养师高敏敏就点出若生长板骺软骨还没愈合，就还有机会长高，关键在有没有充足的睡眠。
半夜抽筋恼人？ 营养师教你4+4招远离抽筋困扰
【记者黄泓哲／综合报导】最近气温转凉，许多人半夜睡到一半会突然抽筋，让人痛得睡不著。究竟为什么会抽筋？好食课营养师张宜臻解释，抽筋其实是肌肉突然用力收缩的结果，有许多原因可能导致这种情况。一起看看抽筋的常见原因，以及如何从饮食和日常生活中预防。
下楼梯膝盖不舒服吗？营养师推4类营养素
【林士为／综合报导】随著年纪增长，有些人走路时会感觉膝盖关节「卡卡的」，不论是走楼梯或爬坡都感到不舒服，造成骨关节炎、退化性关节炎的毛病越来越多，陈诗婷营养师指出，怎么改善膝盖酸软和关节发炎的问题，她推荐4类营养素，大家不妨可以适量食用。
「玛利亚天使」骨质疏松严重 骨科权威李光申提供卫教咨询
【记者鲜明／台中报导】成立36年的台中玛利亚基金会，每年提供7千多个身心障碍者及其家庭相关服务，当年由创办人小儿科医师庄宏达一手照护的玛利亚天使，也慢慢迈入中老年，面对比一般人更早出现的骨质疏松问题。骨科权威李光申医师特别提供照护人员专业卫教咨询，希望让身障者得到更专业的照护，同时也教导患者如何改善关节退化，未来更将加入义诊团队，为玛利亚身心障碍者服务。
9旬修女膝关节退化难「跪祷」 这疗法让她「年轻好几岁」
【记者鲜明／台中报导】台中市1名90岁的修女奶奶年轻时陪伴育幼院儿童长大，随著年纪增长，膝关节退化越来越严重，不仅无法跟小朋友跑跳，甚至连每天例行跪祷仪式都感到力不从心，不得不就医治疗，经评估后，医师考量患者对手术开刀接受度低，建议采用自体免疫细胞治疗(AI Cells)，一个月后症状明显改善，让她笑说：「感觉年轻许多！」
男星跑14公里越野赛严重抽筋 姿势反常引医护紧急关心
【王思颖／台北报导】男星牧森近期受品牌之邀，挑战14公里野跑比赛，平时有在登山的他，地形上都能适应，不料，跑到中段时，左小腿突然开始抽筋、接著左大腿跟著抽筋，最后右脚跟、胫骨、脚趾头全抽筋，「巡逻的医护组看见我姿势反常，前来关心，旁边一户人家也大声跟我加油。」最后三分之一的路程，只能边走边抽筋抵达终点。
生理期头痛别硬忍 药师推荐「5大保健品」舒缓不适
【记者黄泓哲／台北报导】不少女性在生理期前常常会出现头痛或偏头痛的问题，甚至伴随恶心感。「COFIT」药师李昱兴指出，这与女性荷尔蒙的变化有关，特别是雌激素与血清素浓度的下降。这会影响到大脑的血管，引发发炎，进而造成头痛。李昱兴建议，除了适量使用止痛药外，日常补充镁、鱼油、B群、钙和姜黄等保健品也能有效减轻经前症状。
脸垮了好苍老？快检查「骨密度」
【国际中心／综合报导】骨质密度降低除了造成驼背，竟也会影响面貌？专家表示，骨质流失会让法令纹等面部皱纹出现，形成双下巴及脸部松垮，让人看起来老态龙钟，若护肤按摩无法有效改善，不妨检查骨密度是否下降。
X光也照不出的骨折？ 骨科医破解「隐匿性骨折」秘密
【记者黄泓哲／综合报导】不少患者会遇到这种情况，受伤后做了X光检查，但结果显示没问题，却依然持续疼痛肿胀，甚至连走路都成了困难。骨科医师陈钰泓表示，这种情形可能是 「隐匿性骨折」，也就是X光无法轻易发现的骨折。
36岁女月经前呕吐又头痛 中医揭特殊「胆经头痛」和失眠跟外送有关
【记者黄泓哲／综合报导】一名36岁的护理师，由于长期承受高压，经常在月经前出现胸部胀痛、头痛甚至呕吐等症状，只能依赖止痛药度过艰难时期。中医师余雅雯指出，头痛的根源有时并非生理问题，而是饮食不当所致，患者经中医调理后，发现她的头痛主要源于「胆经头痛」，其实与她的睡眠状况差，还有三餐外送有关。
破除养生迷思！正官庄「轻熟保养新品」从年轻开始打造活力
【陈扬盛／综合报导】现代人工作忙碌、作息不稳定且长期处于高压环境，在运动量不足、不易放松的情况下，不仅行动力大大退步，也易使忘东忘西倾向越来越明显，尤其当一进入熟龄阶段，更是感觉到与年轻时的体力差异甚远，想要让活力、精力永续，就要从年轻时开始做起保养！人参品牌正官庄破除养生迷思，首度推出EVERYTIME系列的专业机能性照顾产品，专为30岁以上族群设计养生新品「高丽参精EVERYTIME智」和「高丽参精EVERYTIME动」，让维持机智灵活力、守护行动力不再是长辈的专利。透过正官庄明星成分「高丽参精华」全方位守护轻熟活跃关键。
江俊翰重返《爱的荣耀》智商成7岁 诠释「傻里傻气」遭疑：是不是装傻
【记者林秭渝／台北报导】民视8点档《爱的荣耀》剧情进展神速，演员江俊翰饰演的江有礼，因为角色负黑反派，但为救亲生儿子蔡大富（曾子益 饰演）而落海，躺在医院昏迷不醒，江俊翰透露休息一小段时间，很开心收到回归剧组的通知，只是渡假回归发现自己宽胖许多，原本的衬衫扣到胸口时还差点无法呼吸，惹得现场笑声连连，他自首说「想说角色放假，就跟朋友一起去台湾海岛渡假，但也有加强运动，导致镜头前看起来变宽了…」。
天菜级帅爸养成 屈臣氏专业药师分享「帅气奶爸健康菜单」
【陈扬盛／综合报导】许多人在成为爸爸之后，面对的责任与压力，导致体态和外型面临挑战。父亲节即将来临，健康美丽领导品牌屈臣氏支持所有奶爸们，升格当父亲依旧维持帅气魅力，屈臣氏专业药师分享「帅气奶爸健康菜单」，针对辛苦的爸爸们生活中的痛点，祭出三大招养出好体态和好体力，成为「爸」气外露的天菜级帅爸！
贪杯男猛吞维生素D竟中毒 肾功能剩30分险「死当」
【记者鲜明／台中报导】台中市 48岁张姓男子有酗酒习惯，不仅患有酒精性肝硬化，甚至因骨质疏松、股骨头坏死，不得不置换双侧人工髋关节，但他误听友人告知「多补充维他命D可以保骨本」，每天竟吞下2-3颗，结果出现「高血钙症」症状，肾功能仅剩下30分，紧急就医后连忙停药并补充大量水分，总算恢复正常数值。
男女寿命差异原因找到了！ 研究：没精子可以活久一点
【余平／综合外电】一项研究指出，雌性与雄性之间寿命差别，怀疑精子扮演了重要角色。
小心术后谵妄！轻则幻觉重则自伤 奇美医查出缺这维生素风险增1.5倍
【记者王志弘／台南报导】台南一名78岁老先生的右腿皮肤坏死，至奇美医学中心接受手术，但隔天出现幻觉、情绪不稳等谵妄症状，幸治疗后缓解。医师警告，术后谵妄是老年人接受手术后的隐形威胁，若维生素D缺乏，发生机率更是正常人的1.5倍，建议应循专业意见摄取适量维生素D。
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