营养师推荐茶饮低负担搭餐首选 外食族高热量最适合的无糖茶饮
【陈扬盛／综合报导】台湾人爱喝茶，根据研究调查显示，台湾人一年喝掉10万7504万杯手摇饮料，但每日喝进去的饮料，常常为了口感等因素加入过多的调味和糖，尤其是为了维持甜度常见添加的「高果糖糖浆」，主要成分由玉米淀粉转换而来，研究显示较易引起血糖波动，间接导致心血管疾病，而代谢不良、三高、脂肪异常等问题也因为饮用过量的含糖茶饮，在不知不觉中找上门。
尹恩惠不运动瘦3公斤秘诀公开 连腹部脂肪都减掉了
【李家颖／综合报导】韩国女星尹恩惠过去以韩剧《宫野蛮王妃》大开知名度，近期她用心经营自己的YouTube频道，分享自己过去脚受伤无法运动一个月，有时候只吃一两餐却还是体重增加，当时她才知道饮食错误，并在早餐前喝自己榨的「CCA」果汁，让她不运动就瘦了3公斤，就连腹部脂肪都减掉了。
运动最佳时间！男女效益大不同 医曝1时段有效降低血压
【林士为／综合报导】男女运动时段的不同，效益也会有所差别，减重医生萧捷健指出，美国斯基德莫尔学院（Skidmore College）的研究，男女在不同时间运动对燃脂、增肌和降血压的效果有明显差异，让大家也开始犹豫要选择上班前或是下班后运动。
运动再加上这项饮食 照著做！1年后可助减少腹部脂肪
【张翠兰／综合外电】根据欧洲一项最新研究结果显示，每周最少运动6天且遵循低热量地中海饮食的年长者，1年之后会增加肌肉和减少大量体内脂肪，而且效果可以维持3年。
林美照抽腹部脂肪救娃娃音 自豪已用3年老人卡「看不出来」
【记者赵大智／台北报导】68岁林美照可说是台湾娃娃音始祖，但近几年却饱受声哑之苦，光是手术就做了2次，虽然已渐渐好转，但就是无法开口唱歌，一唱就破音，目前正努力复健中。
更年期注意！心血管疾病风险倍增 靠「二要」保安康
【李芷妤／台北报导】更年期女性要特别注意心血管疾病！根据卫生福利部2022年死因统计调查，心血管疾病为女性第二大死因，特别是停经后，雌激素分泌量减少，导致腹部脂肪容易堆积、血脂异常、胰岛素抗性增加，增加罹患心血管疾病风险及衍生的死亡风险倍升。
爬文追剧不想睡！内脏脂肪提高11% 肚子变大心血管疾病上身
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「更年期」支持韩国瑜不是唯一选择 靠「二要」保心血管安康
【赵虎威／综合外电】高雄市前市长韩国瑜日前现身站台辅选，大发「惊句」，「就支持我的男的，基本上都摄护腺肿大，支持我的女的，都过了更年期。」就正值更年期或是过了更年期的女性来说，支持韩国瑜不是唯一选择，更可以靠著「二要」保心血管安康，让自己更健康。
别管BMI了！研究：这才是健康体重指标 还可看出早死风险
【国际中心／综合外电】别再把身体质量指数（BMI）当成健康体态的唯一指标，欧洲糖尿病协会一项研究指出，腰臀比（WHR）更适合作为健康体重指标，也更能看出早死风险。
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