尹恩惠不运动瘦3公斤秘诀公开 连腹部脂肪都减掉了
【李家颖/综合报导】韩国女星尹恩惠过去以韩剧《宫野蛮王妃》大开知名度,近期她用心经营自己的YouTube频道,分享自己过去脚受伤无法运动一个月,有时候只吃一两餐却还是体重增加,当时她才知道饮食错误,并在早餐前喝自己榨的「CCA」果汁,让她不运动就瘦了3公斤,就连腹部脂肪都减掉了。
【李家颖/综合报导】韩国女星尹恩惠过去以韩剧《宫野蛮王妃》大开知名度,近期她用心经营自己的YouTube频道,分享自己过去脚受伤无法运动一个月,有时候只吃一两餐却还是体重增加,当时她才知道饮食错误,并在早餐前喝自己榨的「CCA」果汁,让她不运动就瘦了3公斤,就连腹部脂肪都减掉了。
【张翠兰/综合外电】根据欧洲一项最新研究结果显示,每周最少运动6天且遵循低热量地中海饮食的年长者,1年之后会增加肌肉和减少大量体内脂肪,而且效果可以维持3年。
【记者赵大智/台北报导】68岁林美照可说是台湾娃娃音始祖,但近几年却饱受声哑之苦,光是手术就做了2次,虽然已渐渐好转,但就是无法开口唱歌,一唱就破音,目前正努力复健中。
【李芷妤/台北报导】更年期女性要特别注意心血管疾病!根据卫生福利部2022年死因统计调查,心血管疾病为女性第二大死因,特别是停经后,雌激素分泌量减少,导致腹部脂肪容易堆积、血脂异常、胰岛素抗性增加,增加罹患心血管疾病风险及衍生的死亡风险倍升。
【赵虎威/综合外电】高雄市前市长韩国瑜日前现身站台辅选,大发「惊句」,「就支持我的男的,基本上都摄护腺肿大,支持我的女的,都过了更年期。」就正值更年期或是过了更年期的女性来说,支持韩国瑜不是唯一选择,更可以靠著「二要」保心血管安康,让自己更健康。
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【国际中心/综合外电】别再把身体质量指数(BMI)当成健康体态的唯一指标,欧洲糖尿病协会一项研究指出,腰臀比(WHR)更适合作为健康体重指标,也更能看出早死风险。