饮控人注意!冬至汤圆热量爆表 最辣营养师曝「4颗等于一碗饭」
...、桂圆或枸杞提味。 高敏敏也提醒,吃汤圆要记得「主食代换」原则,吃了2颗包馅甜汤圆或约20颗小汤圆...
...、桂圆或枸杞提味。 高敏敏也提醒,吃汤圆要记得「主食代换」原则,吃了2颗包馅甜汤圆或约20颗小汤圆...
...但一次只吃1-2颗,搭天然的桂圆红枣汤底。她提醒「主食代换(淀粉互相替换)原则」,例如,吃了2颗包馅...
...**如果是豆沙蛋黄酥、芋头酥大概快半碗饭还行,「用主食代换来维持控糖日常,才不会佳节过后血糖反而下不...
高敏敏建议,吃汤圆时可以把握主食代换原则,也就是说吃了2颗包馅甜汤圆或20颗小汤圆,就应该少吃半碗饭...