不靠药也能降压 医曝患者靠5招稳住血压
...物，每天规律快走30分钟，喝水取代含糖饮料，并以「得舒饮食」为基础，增加蔬果、坚果与全谷类，同时保持...
失智症年轻化 美女营养师揭10种健脑食物＋5类伤脑地雷
...敏敏建议，可透过「麦得饮食」护脑，这是地中海饮食与得舒饮食的结合，重点是多吃天然食材、少碰加工品，有...
天冷血压就狂飙？57岁金融主管靠这2方法3个月有感降压
...率」。 为了改善患者的血压状况，许芷瑜推荐，结合得舒饮食（DASH）与211餐盘（50%蔬菜、25...
高血压「没差啦」？ 60岁男脑中风才知真的完蛋了
...不一定只靠药，饮食和营养才是长期关键。他建议采用「得舒饮食」，多吃蔬菜、水果、全谷，少盐、少油、少加...
端午节吃粽小心「热量炸弹」 柳奇营养师团队教两撇步「顾健康」
...IND）饮食又称做「心智饮食」，是集结地中海饮食、得舒饮食共通点的新模式，将食物分为「健脑」及「损脑...
罗志祥透露母亲患阿兹海默症 医推「麦得饮食」让大脑年轻7岁半
...老化，让大脑年轻7.5岁。这种饮食结合地中海饮食与得舒饮食的优点，特别强调保护大脑的重要性，鼓励适量...
失智不只是健忘！医提醒3检测把握治疗黄金期
...帮助。麦得饮食（MIND）是一种结合了地中海饮食和得舒饮食的饮食模式，建议增加天然莓果和叶菜的摄入，...
这5种食物伤脑少吃 竟连「起司」也入列
...率。它是一种融合保护心血管的地中海饮食和控制血压的得舒饮食，主要是透过调节心血管以及增强抗氧化和抗发...
三高族群年节饮食攻略 代谢科医师教你「聪明吃」
1.高血压患者聪明吃：得舒饮食可作为饮食的依据。多吃深色蔬菜以及高钾水果。避免食用过多含钠量高的食材...
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